Salute e malattia
Il colon è la porzione terminale del tratto gastrointestinale ( GI) ed è responsabile per l'assorbimento di acqua e sali minerali e la formazione e l'eliminazione dei rifiuti . Un colon sano ha circa 400 diversi tipi di microflora o batteri , con i batteri buoni (principalmente Lactobacillus acidophilus ) e mantenendo i batteri nocivi sotto controllo . Tuttavia , cattive abitudini alimentari, stili di vita insalubri e alcuni farmaci possono favorire la proliferazione di batteri cattivi . Un colon sano può causare il cancro al colon - il secondo tumore più mortale - stitichezza o dolore addominale , povero sistema immunitario , acne e livello di energia lenta . Per ripristinare la salute del colon , utilizzare i probiotici . Che cosa sono i probiotici?
Probiotici sono ceppi vivi di batteri buoni . Si trovano naturalmente nel tratto gastrointestinale , ma i probiotici possono anche provenire da fonti alimentari o integratori alimentari . I probiotici sono spesso utilizzati per pulire colon . Come ? Probiotici introducono amichevoli batteri buoni nel tratto digestivo e agisce anche come un catalizzatore per stimolare il sistema immunitario . Ci dovrebbe essere almeno l'85 % dei batteri probiotici nel tratto GI per mantenere la salute del colon . Secondo mayoclinic.com , probiotici promettenti nel trattamento della diarrea , prevenzione delle infezioni vaginali e delle vie urinarie, sindrome del colon irritabile , ridurre le recidive del cancro della vescica e può aiutare a prevenire l'eczema nei bambini .
Fonti alimentari
Alcuni alimenti sono buone fonti di probiotici . Esempi famosi includono yogurt , kefir e Yakult bere probiotici . Gli scienziati del University College Cork , in Irlanda hanno trovato i probiotici sono utili nella prevenzione e cura delle malattie umane . Dr. Colin Hill , uno degli scienziati coinvolti nello studio dice: "E 'probabile che l'utilizzo di probiotici , piuttosto che gli antibiotici si rivolge a soggetti a rischio dal momento che sono sicuro, non invasivo e non ricreano batteri resistenti e può anche essere somministrati sotto forma di gustosi cibi e bevande . "
Altre fonti probiotici sono miso , bevande alla soia , latte fermentato , tempeh ( soia fermentata ) , cipolla, aglio , verdure fermentate come il kimchi e crauti e tè verde . Includere alimenti probiotici nella vostra dieta quotidiana per mantenere il vostro colon sano .
Integratore probiotico
Se la vostra dieta non fornisce abbastanza dei probiotici necessari per favorire una sana batteri , è indispensabile prendere integratore probiotico . A volte , alcuni antibiotici e medicine possono uccidere i batteri buoni . In caso di pulizia del colon , per mezzo di digiuno , fibra o dieta liquida o ausili di pulizia del colon , integratori probiotici possono ripristinare i batteri buoni spazzato via nel processo. Perché ? La pulizia del colon non solo pulisce il colon di rifiuti tossici , ma pulire anche i diversi tipi di batteri nel tratto GI, buono o cattivo . La carenza di batteri buoni può creare squilibrio batterica nel tratto GI . Questo , a sua volta , può portare a complicazioni come costipazione , affaticamento , problemi digestivi , problemi cutanei e scarso assorbimento dei nutrienti . Per ripristinare il corretto equilibrio della flora batterica nel tratto GI, integratori probiotici in grado di fornire i batteri buoni necessari .
Con così tanti integratori probiotici là fuori , come si fa a scegliere una buona? Per cominciare , assicurarsi che i supplementi hanno questi batteri buoni : saccharomyces , bifidobateria , acidophilus e il Lactobacillus e questi batteri dovrebbero essere a milioni di loro di essere benefico. Inoltre, assicurarsi che gli integratori sono rivestimento enterico ( rivestito con uno strato protettivo ) per garantire che i microbi arrivano al colon , senza essere eroso nell'ambiente acido dello stomaco . Come sempre , consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi integratori probiotici .