Supplementi per accelerare il metabolismo

Il metabolismo è una delle chiavi per la perdita di peso efficace e la salute generale . Come notato da Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames nel loro libro , " Fire Up Your Metabolism : 9 Principi collaudate per bruciare i grassi e perdere peso per sempre , " molte diete non hanno successo , perché solo obiettivo perdita di peso immediato , senza considerare l'effetto della dieta sul metabolismo . Per ottenere veramente il controllo del peso , un metabolismo sano deve essere promossa . In aggiunta ai cambiamenti dello stile di vita , ci sono integratori disponibili a tasso metabolico velocità . Tuttavia, la loro efficacia è discussa , e molti produrre effetti collaterali indesiderati . Qual è il metabolismo

Lakatos e Shames riassumono il significato del metabolismo abbastanza bene : ? . "Simply , il metabolismo è il modo in cui il corpo utilizza le calorie dal cibo che si mangia la velocità con cui lo fa è il tasso metabolico. " Una persona con un elevato metabolismo perde peso velocemente , mentre qualcuno con un metabolismo più basso avrà un tempo più difficile spargimento di sterline . Se una persona ha un metabolismo alto o basso dipende da vari fattori , quali la genetica , stile di vita e dieta . L'estensione della influenza di ciascuno di questi fattori è ancora allo studio . Come osservato in dietitian.com s ' articolo online ", del metabolismo e il tasso metabolico , " gli uomini spesso hanno tassi metabolici più elevati rispetto alle donne , a causa della maggiore produzione di testosterone.
Funzione

integratori artificiali che accelerano il metabolismo sono spesso pubblicizzati come booster metabolismo , o semplicemente come pillole dimagranti . Questi integratori pretendono di aiutare nella perdita di peso , aumentare i livelli di energia e diminuire i problemi di sonno .

Tipi di metabolismo Integratori

integratori possono essere naturali o artificiali . Prestare attenzione quando si sceglie un integratore artificiale ( nella forma di una pillola ) , in quanto alcuni ingredienti di uso che non sono approvati dalla FDA ( in particolare , della tiroide animale) . Dietawarenessinstitute.org fornisce un utile elenco dei primi quattro pillole dimagranti più efficaci . Questi includono MetaboSpeed ​​, Adipex -P , Certiphene , e Lipo 6 .

Integratori naturali sono inoltre disponibili. Alcuni cibi che aumentano il metabolismo comprendono tè verde , aglio , aceto di mele , peperoncino , senape , carboidrati complessi e proteine ​​.
Warning

integratori Over-the -counter può avere effetti collaterali indesiderati , come la diarrea , aumento della frequenza cardiaca , sudorazione , nervosismo e spasmi , tremori , e occhi sporgenti .

Teorie /speculazione

Nel gennaio del 2005 , la Mayo Clinic ha intrapreso un affascinante studio di pazienti che affermano di avere basso metabolismo , guidato dal dottor James Levine , un endocrinologo . I pazienti che erano obesi a causa di quello che chiamavano ' basso metabolismo ' erano meno attivi rispetto ai pazienti normali , anche dopo aver perso peso . Questo studio suggerisce che , piuttosto che l'obesità provoca basso metabolismo , un basso tasso metabolico potrebbe infatti causare obesità . Lo studio ha fornito importanti passi avanti nello studio del metabolismo e obesità . Secondo il dottor Levine , lo studio dimostra che " le calorie che bruciano le persone nelle loro attività quotidiane sono molto , molto più importante di obesità che abbiamo precedentemente immaginato . " Forse il miglior integratore metabolismo è un'attività regolare .