R lipoico vs. Acido Alfa Lipoico

Acido alfa- lipoico o acido lipoico è un antiossidante usato per aiutare a combattere patologie come problemi nervosi potrebbero verificarsi da diabete , il fegato danneggiate , malattie degenerative e anche l'invecchiamento . E 'considerato un super - antiossidante , e nello stato ossidato o ridotto , è noto come R - alfa -lipoico . La forma R è - grasso e solubile in acqua e può essere trasportato attraverso le membrane cellulari , compresa nel cervello . I ricercatori del Linus Pauling Institute e University of Maryland indicano che la forma pura o R - forma di acido alfa- lipoico è più efficace rispetto alla forma sintetica. Tipi

acido alfa - lipoico si presenta in tre forme : acido R - lipoico ( RLA ) , un composto naturale presente nel corpo , l'acido S - lipoico , un sottoprodotto di sintesi chimica , e alfa- lipoico , una miscela 50/50 di R e S. l'acido alfa - lipoico è sintetico ed è la forma originale usato come vitamine e integratori , e nella maggior parte della ricerca .
Storia

acido alfa- lipoico è stato scoperto nel 1930 ed era considerata una vitamina . Nel 1988 , la ricerca ha rivelato che l'acido alfa-lipoico è l'unico antiossidante conosciuto per lavorare sia nei tessuti grassi e idrosolubili , e alla fine del 1990 , è stato classificato come un supplemento .

Importanza

Secondo lE Magazine, solo la parte R di acido alfa- lipoico è biologicamente attivo e non hai bisogno di tanto per ottenere l' antiossidante e neuroprotettiva benefici . Il Linus Pauling Institute ha rilevato che " l'assunzione di acido R- lipoico è stato più efficace di acido alfa - lipoico racemico e S -alfa -lipoico nella prevenzione della cataratta nel ratto ".

Funzioni

le funzioni principali di acido alfa - lipoico sono di agire come un potente antiossidante , distruggendo i radicali liberi nel vostro corpo , e di rigenerare altri antiossidanti , come le vitamine C ed E. l'acido alfa - lipoico aumenta anche la formazione di glutatione ( GHS ) , un altro importante antiossidante che in genere diminuisce con l'età ed è vitale per le cellule bianche del sangue e il fegato , dove si assiste con la disintossicazione e l'eliminazione dei radicali liberi .
Fonti

Fonti di acido alfa - linoic includono integratori , alimenti come broccoli , spinaci , pomodori , piselli , cavoli di Bruxelles, crusca di riso , tuorlo d'uovo , fegato di manzo , cuore di manzo e rognone di manzo .

Dosaggio

grandi quantità di acido alfa - lipoico dovrebbe essere presa sotto la direzione di un medico . Se si sceglie di prendere un integratore di acido alfa - lipoico , è venduto in forma sintetica o R -alfa - lipoico . Controllare i negozi di salute . Per le persone generalmente sane , il Linus Pauling Institute raccomanda una dose giornaliera di 200 mg a 400 mg al giorno di acido lipoico racemico . Se sta assumendo il R - modulo , è possibile che solo la metà della dose .