Sono la vitamina integratori buoni per la pelle ?

A causa della vita frenetica e cibi pronti , non si può essere sempre il nutrimento necessario dal cibo , soprattutto per la vostra pelle . Integratori vitaminici sono la chiave . Scopri come alcuni integratori possono aiutarvi ad avere sana , bella pelle , più giovane .
Alcuni integratori vitaminici sono eccellenti per la vostra pelle .
Riparazioni danni alla pelle

riparare la pelle dai danni del sole , l'invecchiamento , la psoriasi e le rughe con 2.000 UI di vitamina A al giorno . Dr. Arthur Perry dice che la vitamina A " è l'unica cosa che può invertire alcuni dei segni dell'invecchiamento ... "

Ristringe pori

Shrink tua pori prendendo 300 mg di vitamina B5 ( acido pantotenico ) che quotidiano . Secondo Lit- Hung Leung , MD , i pori del viso - pelle diventerà notevolmente più piccola in 1-2 settimane, di solito prima , fino a quando la pelle è molto liscia e bella .
Crea pelle sana

capire che c'è un legame diretto tra la vitamina biotina e la pelle sana - prendere 300 mcg al giorno . Dermatite seborroica, croccante , prurito, macchie gialle sul viso , è la carenza più comune.

(Vedi riferimento 3)
previene le rughe

Prendete 800 mg - a - 2 , 000 mg di vitamina C al giorno con flavonoidi per ridurre o prevenire le rughe . La vitamina C stimola il collagene nella pelle , che rende la pelle un aspetto più giovane .

Avvertenze

Non aumentare il vostro quotidiano di vitamina A dosaggio , come troppo diventa tossico .

Smettere di fumare sigarette : Essi danneggiano la pelle derubare il corpo di vitamina C.

Consultare il medico prima di assumere vitamina B5 se si sta prendendo antibiotici o tetraciclina . B5 interferisce con l'assorbimento di questi farmaci .