Omega 3 Effetti collaterali

Acidi grassi Omega 3 sono acidi grassi essenziali che non sono prodotte naturalmente dal corpo umano . Ecco perché è così importante per acquisire 3 acidi grassi Omega dal consumo di prodotti alimentari . Più comunemente , gli acidi grassi Omega 3 sono ottenuti da pesci come il tonno , halibut e salmone . Tuttavia , Omega 3 si trova anche in oli di noci , alghe e krill . Come con tutti i supplementi nutrizionali , ci sono alcuni effetti collaterali associati con Omega 3 . Considerazioni

Alcune persone che fanno uso di Omega 3 sciroppi di olio di pesce lamentano eccessiva eruttazione e un retrogusto di pesce -like. Questo , comprensibilmente , mette alcune persone fuori di usare Omega 3 del tutto . Tuttavia, alcune persone combattere questo problema prendendo Omega 3 capsule invece di sciroppi di pesce. Le capsule non lasciano alcun sapore in bocca

Teorie /speculazione

Molte persone vengono loro richiesti Omega 3 in modo naturale - . Mangiando una grande varietà di pesci come lo sgombro , tonno , salmone e sardine . Un problema con questo è il livello di mercurio crescente nel mare . Così , consumando un sacco di pesce di mare può causare un aumento di mercurio e metalli nel corpo . Molte persone preferiscono utilizzare gli oli di pesce a causa di questo motivo.

Effetti

Alcune persone riferiscono che l'assunzione di Omega 3 oli di pesce provoca disturbi di stomaco e dolore. Questo perché consumare grandi quantità di oli di pesce può avere un effetto lassativo . Molte persone abbassano le loro dosi di oli di pesce per evitare che ciò accada .
Attenzione

C'è ancora un dannoso effetto collaterale potenziale rara di Omega 3 . Questo effetto collaterale si riferisce alle capacità di fluidificare il sangue di acidi grassi Omega 3 . Anche se Omega 3 migliora la circolazione sanguigna e riduce l'incidenza di coagulazione del sangue , può essere pericoloso per chi ha problemi di sanguinamento o quelli sui farmaci anticoagulanti .

Vantaggi

fortuna , ci sono molti modi in cui l'aggiunta di Omega 3 per la vostra dieta può migliorare la vostra salute . Ci sono solo pochi effetti collaterali , e la maggior parte sono relativamente minori . Ci sono mai stati casi di acidi grassi Omega 3 che causano o scatenanti handicap , la morte , disabilità o malattie pericolose per la vita .