Salute e malattia
Research and Clinical studi pubblicati su PubMed Central confermano che la proteina sia in siero di latte e soia possono contribuire alla perdita di peso e la riduzione del grasso corporeo . A seconda della vostra salute alimentare e necessità si può usare uno per la perdita di peso . Proteina tipi
soia pura proviene dalla soia ed è una proteina vegetale. Proteine del siero di latte è un sottoprodotto del processo di caseificazione ed è proteine animali .
Qualità
La misura accettata di qualità delle proteine è la digeribilità della proteina corretta punteggio amminoacido ( PDCAAS ) . Sia il siero di latte e soia sono classificati a 1.0 e forniscono la quantità di aminoacidi necessari per il corpo .
Significato di siero di latte
Uno studio pubblicato sulla Nutrizione e Metabolismo Journal ha concluso che i soggetti che assumono un integratore di siero di latte ha perso grasso e hanno mostrato una maggiore conservazione della massa muscolare magra .
Importanza Soy Protein
Secondo gli studi condotti dall'International Journal of Medical Sciences proteine di soia nella dieta riduce il peso corporeo e la massa grassa corporea. Si riduce anche i lipidi plasmatici .
Teorie /speculazione
Science Daily indica studi condotti dalla University College di Londra dimostrano che mangiare una maggiore quantità di proteine nella dieta può aiutare a ridurre la fame e gli aiuti di perdita di peso .
Considerazioni
proteine del siero di latte è generalmente utilizzato per la costruzione muscolare e perdita di peso . Soy Protein è utilizzato per la perdita di peso , cuore sano e dai vegetariani . Sono entrambi suono nutrionally .
Integratori alimentari