Erbe naturali per stress

Lo stress può causare problemi mentali e fisici . Erbe naturali , se usato con altri trattamenti come l'esercizio fisico e una dieta sana , possono contribuire a ridurre i livelli di stress . E 'un modo per proteggere la propria salute dagli effetti dello stress senza mettere sostanze chimiche nocive nel vostro corpo . Chiedi sempre al medico prima di prendere erbe naturali , soprattutto se si sta prendendo il farmaco . Tipi di erbe

erbe Adapatogenic , erbe toniche e le erbe nervine ogni aiutare il vostro stress in modi diversi . Erbe Adapatogenic , o erbe ringiovanenti come il ginseng e liquirizia , aiutano il corpo ad adattarsi a cose che causano stress o aiutare a resistere allo stress . Erbe toniche nutrire il corpo , comprese le cellule certe , tessuti e organi . Hanno anche costruire la vostra immunità . Alcune erbe toniche sono radice di ginseng e Panax ginseng . Un paio di erbe toniche sono adattogeni . Erbe nervine come cohosh nero e camomilla guarire il vostro sistema nervoso .
Camomilla e Passiflora

Camomilla è una pianta naturale utilizzato per il trattamento di molti disturbi , tra cui lo stress . Può funzionare come un blando sedativo per calmare i nervi e alleviare irritabilità modo da poter rilassarsi e ottenere il resto si ha bisogno . Camomilla può essere preso come un tè , olio essenziale , capsule o di estratto . Passiflora è un'altra erba naturale utilizzato per combattere lo stress . La depressione di stress può anche essere aiutato prendendo passiflora . Ha un lieve effetto sedativo che proviene principalmente dalle foglie delle piante e steli . Essa può aiutare quando sei nervoso o teso senza causare dipendenza .
Kava ​​e radice di valeriana

Kava ​​è un'erba anti-ansia che può aiutare alleviare lo stress , le tensioni e rilassare i muscoli . La alleviare lo stress proviene dalla sostanza chimica in kava chiamato kavalactone . Se ti senti stressato quando si va a letto , kava può aiutare a dormire . Kava non deve essere assunto con alcool o antidepressivi . Inoltre, non deve essere assunto per lunghi periodi perché può danneggiare il fegato . Assicurarsi che il kava si prende è della migliore qualità per ottenere prestazioni ottimali. Radice di valeriana è una pianta naturale che può essere usato per trattare nervosismo occasionale o stress. Essa può calmare la mente e rilassare i muscoli . La radice di valeriana può anche aiutare a dormire meglio perché ha proprietà sedative .