Posso perdere peso con Omega -3 ?

Vuoi perdere peso e avete deciso su un programma di dieta di tagliare calorie , carboidrati e grassi . Ci sono grassi malsani si può eliminare , ma un tipo di grasso è necessario mantenere un'alimentazione sana è omega -3 . Che cosa è Omega -3 ?

Omega -3 è un acido grasso essenziale o di una unità di grassi e una sostanza nutritiva il vostro corpo ha bisogno per rimanere in buona salute regolando il deposito di grasso , la digestione e la produzione di insulina nel corpo . Gli acidi grassi essenziali non sono prodotti dal corpo e devono essere ottenuti da fonti esterne .
Come funziona ?

Uno studio della University of South Australia ha dimostrato che l'assunzione di omega -3 i supplementi insieme con i principali uno stile di vita attivo potenziato la perdita di peso . Lo studio ha dimostrato che gli enzimi di omega -3 sono aumentate brucia-grassi; con l'esercizio fisico ha aggiunto , il tasso metabolico è stato aumentato . Assunzione di omega -3 riduce la quantità di insulina nel corpo , con conseguente più grasso utilizzato come combustibile per il vostro corpo , piuttosto che immagazzinato.
The Good Fat

Compreso omega - 3, un grasso buono , come parte della vostra dieta equilibrata può farti più in forma e sani . Aumenta la funzione del cervello , promuove la salute cardiovascolare e aumenta il metabolismo .

Fonti naturali di Omega- 3

Omega -3 possono essere trovati in pesci come il salmone , la trota e il tonno e anche nei semi di lino e noci .
online integratori

non si può decidere di mangiare pesce ogni giorno, quindi un modo semplice per aumentare la quantità di omega- 3 è attraverso integratori . Seguire il dosaggio raccomandato durante l'assunzione di integratori .