Che cosa è Ginseng siberiano

? Ginseng siberiano è un'erba che è stata usata nei paesi orientali , come la Russia e la Cina . Ginseng siberiano è diverso da ginseng americano o asiatico a causa delle sue differenti composti chimici . Russi e siberiani hanno usato il ginseng come un adattogeno , che permette loro di adattarsi ai fattori di stress mentali e fisici come i rigidi inverni . Ginseng siberiano è stato utilizzato per stimolare l'appetito e migliorare la memoria . Ginseng siberiano è anche conosciuto come " eleuthero " e non deve essere confuso con ginseng americano o asiatico . Eleuterosidi

eleuterosidi sono il composto attivo in ginseng siberiano . Si pensa per stimolare l'appetito e migliorare la vostra memoria . La regione siberiana della Russia è remota e , fino a poco tempo fa, sono stati condotti molti studi circostanti ginseng siberiano in Russia , secondo l'Università del Maryland Medical Center . I dati russo suggeriscono che il ginseng siberiano può migliorare la vostra salute generale e rafforzare il sistema immunitario . La ricerca mostra che può aiutare ad adattare mentalmente e fisicamente a gestire situazioni di stress .
Adattogeno

Nel 2005 , l' Istituto svedese di erbe a Göteborg , ha voluto trovare le prove in l'efficacia di adaptogens della pianta . Adaptogens hanno un effetto sul simpatico- surrenale - sistema . Questo particolare sistema è ciò che ci permette di reagire e adattarsi ad un fattore di stress . Rhodiola rosea , ginseng siberiano e altri adattogeni sono stati testati e ciascuno di tali impianti hanno aumentato le prestazioni mentali e la capacità di lavoro fisico all'interno di soli 30 minuti dalla somministrazione . Questi adattogeni potrebbero essere una valida alternativa agli stimolanti duri (cioè , alte dosi di caffeina ) , che potrebbero essere legati alla dipendenza , tolleranza e hanno un potenziale di abuso . Gli stimolanti possono anche effetto struttura del sonno , che è il motivo per cui non dovrebbe essere prendere sei-otto ore prima di dormire . Gli stimolanti possono anche causare un "crash ", noto anche come " ipersonnolenza ".
Aggiuntivi Ginseng siberiano Studi

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, 93 persone con herpes simplex di tipo 2 hanno ginseng siberiano durante una prova di sei mesi . Si è constatato che il ginseng siberiano ridotto la gravità, la frequenza e la durata dei focolai di herpes . La dose di ginseng siberiano non era disponibile .
Generale dosi di ginseng siberiano

La dose raccomandata generale è di 500 a 3.000 mg al giorno , secondo l'Università del Maryland Medical center. Ginseng siberiano può essere trovato in capsule, polvere grezza o il tè .
Attenzione

considerare che cercano l'aiuto del vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare qualsiasi supplementazione . Ginseng può causare mal di testa , insonnia , epistassi e vomito .