Magnesio per Panic &Disturbo d'Ansia

Un attacco di panico è un sintomo di un disturbo d'ansia . L'attacco si traduce in un improvviso senso di terrore o paura senza alcun motivo conosciuto . Una persona può sentire i sintomi fisici, come un battito cardiaco accelerato , dolore al petto , difficoltà di respiro , sensazione di soffocamento , vertigini , sudorazione , nausea e tremore . L'attacco provoca un senso di paura , o di pericolo , per una persona , anche se non è una minaccia reale; la persona percepirà come reale . Essi si verificano senza preavviso . Importanza

Per alcune persone , la paura prende il sopravvento la loro vita . Essi possono rimanere a casa , evitare le folle , diventano timorosi di fuori, e si isolano nella loro casa .
Funzione

Il magnesio è un minerale essenziale che è coinvolto in più di 300 reazioni biochimiche del corpo umano . Alcuni ormoni dello stress possono esaurire i depositi di magnesio del corpo .
Carenza di magnesio

può portare a un aumento di ansia e attacchi di panico .
Considerazioni

L' RDA degli Stati Uniti per il magnesio è di 400 milligrammi al giorno per non allattamento al seno , gli adulti in stato di gravidanza .

Il magnesio può essere facilmente trovate nella vostra dieta . Le fonti naturali di magnesio sono: . Pollo , noci, semi , spinaci, cereali integrali, burro di arachidi e verdure a foglia verde
Prevenzione /Soluzione

Aumento magnesio la dieta attraverso fonti naturali o integratori può ridurre i sintomi di ansia per alcune persone .
Attenzione

magnesio integratori da solo non dovrebbe essere l'unico trattamento per le persone con attacchi di panico . Si prega di essere sicuri di cercare cure mediche professionali.