Catechina perdita di peso

tè verde è stato usato in Cina per secoli sia come un drink e un integratore a base di erbe . Questa erba contiene un composto attivo chiamato catechina . La catechina più studiato trova nel tè verde è epigallocatechina gallato ( EGCG) . Le catechine sono trovati per essere efficace per la perdita di peso . Le catechine possono bruciare il grasso Abdomnial

Provident Clinical Research ha studiato l' effetto su un - catechina -plus caffeina delle bevande ( 625 mg di catechine , caffeina 39mg ) vs una bevanda controllata ( 39 mg di caffeina solo ) sul corpo composizione e la distribuzione del grasso in adulti sovrappeso e obesi durante l'esercizio . I partecipanti hanno ricevuto una bevanda casuale e sono stati invitati a mantenere un apporto calorico costante combinato con 180 minuti di allenamenti di intensità moderata . Tre fuori gli allenamenti sono stati supervisionati . Dopo 12 settimane , il gruppo di catechina ha avuto la maggiore perdita di peso . La massa grassa totale non differiva tra i due gruppi . Tuttavia, il gruppo catechina ha perso un'area più totale grasso addominale (-7,7 contro -0,3 ) e ha perso più grasso sottocutaneo (-6,2 vs 0,8 ) . Sulla base di questi risultati, si è potuto determinare che le catechine possono essere utilizzati per combattere il grasso addominale .
EGCg e donne in postmenopausa

Il Centro ATN di Fitness Metabolica in South Australia condotto uno studio sui possibili effetti metabolici di EGCG ( 150 mg; marca Teavigo ) e 38 donne in postmenopausa . Le donne esercitati ad una intensità moderata ( camminare a 75 per cento di età frequenza cardiaca) tre volte alla settimana e ha preso Teavigo o un placebo due volte al giorno per 12 settimane .

0 e 12 settimane , la composizione corporea e addominale grasso sono stati misurati . Non c'era differenza tra i gruppi quando il grasso addominale e grasso intra - addominale sono stati misurati . Il Teavigo ha ridotto il glucosio plasmatico e diminuire il loro riposo frequenze cardiache . Si è concluso che moderata EGCg può migliorare la salute di individui in sovrappeso sottoposti a un regolare esercizio fisico . Anche se, una perdita di grasso corporeo può richiedere un concentrato molto più elevata di EGCG , catechine (simile allo studio di cui sopra ) o di una possibile aggiunta di stimola metaboliche .
EGCg studio pilota con Obese Men

Michael Boschmann , Università di Medicina di Berlino , ha condotto uno studio in doppio cieco randomizzato in cui sei uomini in sovrappeso sono stati dati 300 mg di EGCG per due giorni . Sono stati valutati i cambiamenti nella spesa energetica e ossidazione del substrato . Durante la prima fase postprandiale , il quoziente respiratorio era inferiore con EGCg opposto al placebo . I risultati di questo studio pilota suggeriscono che EGCG potrebbe aumentare l'ossidazione dei grassi negli uomini , ma uno studio più approfondito , con una più ampia gamma di indice di massa corporea ed età sono necessarie .

Teorie /speculazione

Questi studi clinici dimostrano che le catechine , in particolare EGCg , potrebbe agire come un aiuto di perdita di peso . In due degli studi , il grasso addominale sembrava essere il luogo di destinazione della perdita di peso .
Attenzione

Chiedere il parere del proprio medico prima di supplemento con tè verde , catechine o EGCg . Questi studi sono stati fatti in un ambiente clinico , ei risultati non sono tipici .