Fonti di Glucosamina

Persone sono state utilizzando glucosamina come integratore alimentare per aiutare osteoartrite e altri dolori ossei e muscolari per molti anni . La glucosamina è naturalmente trovato e può essere aggiunto alla vostra dieta , o può essere sinteticamente fabbricati . Fonti naturali

Glucosamina è derivato da gusci di granchio , gamberi , aragoste e altri gusci duri . Dal momento che gli esseri umani non mangiano prontamente conchiglie , questo integratore alimentare è generalmente fatto in pillole, capsule , polveri o liquidi al fine di aumentare l'assunzione .
Sintetizzato

Mentre la maggior parte glucosamina proviene da chitina , una proteina di conchiglie , può anche essere sintetizzato ( creata artificialmente ) alterando glucosio , secondo uno studio congiunto svolto presso le università di Kentucky e Washington.
Pill formare

Glucosamina è più comunemente riscontrato in pillole o capsule ed è facile da trovare nella maggior parte dei negozi con una farmacia . La forma di pillola è venduta sotto molti marchi semplicemente chiamati Glucosamina o glucosamina solfato e condroitina solfato . Un paio di pillole di combinare più integratori alimentari in una pillola , come Tropical Oasis, che ha glucosamina condroitina con MSM e Vitamina C. forma Pill è un modo economico per aggiungere glucosamina alla vostra dieta .
Liquidi

Synflex , Flexicose , Flexeasy , Joint- Flex e Wellesse Movimento comune sono tutte fonti liquide di glucosamina . Glucosamina liquida è più facile per il vostro corpo di assorbire , e può essere utilizzato come additivo nel succo o cibo . Glucosamina in forma liquida ha un paio di inconvenienti . E ' più difficile da trovare; in genere non si trovano al supermercato . Memorizzazione di un liquido a volte è un problema. Trasporti o in viaggio con glucosamina liquido può essere difficile , o in aereo , impossibile a causa delle norme di sicurezza FAA per quanto riguarda i liquidi sugli aerei .
Food Additive

Attualmente, come di 2009 , i cibi più comuni con glucosamina sono aggiunti succhi di frutta. Alcuni dei succhi disponibili sono Juice comune , Juice attivo da Think Natural , Minute Maid succo d' arancia attivo e Just 4 articolazioni . Molti di questi succhi sono disponibili in una varietà di sapori . Succhi di frutta permettono di godere di un drink di frutta sano comprese molte vitamine e sostanze nutritive e aumentare l'assunzione di glucosamina , allo stesso tempo . Questi succhi sono disponibili presso alcuni supermercati e nei negozi di alimentari di salute .
Glucosamina Patch

Recentemente un cerotto transdermico glucosamina è entrata nel mercato chiamato Glucosamine25seven e Mendright . Con la patch , glucosamina viene assorbito direttamente attraverso la pelle per evitare possibili effetti indesiderati gastrointestinali . La patch fornisce un'alternativa per chi dimentica di prendere additivi o con avversioni alle pillole . Tutte le patch hanno un rischio di irritazione della pelle, soprattutto per chi soffre di allergie al lattice .