Will Kelp &Tè verde aumentare il mio metabolismo ?

In generale , le persone con un metabolismo più alto bruciare più calorie rispetto a quelli che hanno sistemi pigro . Pertanto, le persone che vogliono perdere peso sono alla ricerca di modi per aumentare il loro metabolismo . L'esercizio fisico è un modo ovvio per aumentare il tasso metabolico; tuttavia , a causa della natura dello stile di vita americano , si potrebbe non avere il tempo per ottenere l'esercizio è necessario e sono alla ricerca di modi alternativi per aumentare il vostro metabolismo . Alcuni suggeriscono di mangiare cibi piccanti o l'assunzione di integratori di cannella , mentre altri preferiscono alghe e tè verde . Metabolismo e funzione tiroidea

metabolismo è il processo che permette al corpo di cambiare nutrienti ingeriti in energia . Attraverso il processo metabolico , il corpo è in grado di riparare i suoi tessuti , combattere la malattia , guarire le ferite ed eliminare le tossine . Metabolismo umano è più colpito dalla nutrizione , idratazione , attività fisica e tipo di corpo. Perché i muscoli richiedono più calorie per mantenere rispetto al tessuto adiposo fa , gli individui muscolari tendono ad avere un metabolismo più alti .

Il metabolismo è anche regolata dalla ghiandola tiroidea . Quando non c'è abbastanza iodio nel vostro corpo , la produttività della tiroide diminuisce, causando ipotiroidismo . I sintomi di questa condizione sono debolezza , stanchezza , stipsi , depressione , perdita di memoria e un desiderio sessuale ridotto. Le persone possono aiutare il corretto funzionamento del loro tiroide , riducendo lo stress e ottenere il nutrimento di cui hanno bisogno .
Kelp

Lo iodio è un integratore che aiuta il metabolismo aumento della tiroide , e kelp è una fonte naturale di iodio , una scelta molto migliore di aumentare l'assunzione di sale , che può causare alta pressione sanguigna . Kelp è naturalmente salato perché è un vegetale che cresce nel mare , dove ci sono un sacco di sostanze nutritive. È possibile acquistare fuco in negozi di alimenti naturali , ma seguire attentamente le dosi consigliate e non consumare più di 1000 microgrammi al giorno .
Tè verde

insieme a fuco , il tè verde può dare al vostro metabolismo una spinta leggera aumentando l'energia brucia-calorie del corpo del 3 per cento al 4 per cento , secondo gli studi scientifici condotti negli Stati Uniti , Svizzera e Cina . Il numero effettivo di calorie bruciate varia a seconda delle dimensioni e del peso . Oltre alle sue proprietà di perdita di peso , il tè verde può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo e alti livelli di zucchero nel sangue .

Consumo di tè verde è stato anche merito di ridurre il rischio di infarti e ictus . La ragione per cui il tè verde ha tali proprietà curative notevoli è che contiene un antiossidante chiamato epigallocatechina gallato ( EGCG ) . Studi scientifici hanno dimostrato che EGCG può rallentare e fermare la crescita di nuove cellule tumorali nel corpo . Essa ha anche la capacità di uccidere alcune cellule tumorali esistenti, senza danneggiare le cellule normali . Inoltre , EGCG può aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue , che spesso portano a ictus e attacchi cardiaci .

Tè verde può anche essere in grado di prevenire l'artrite , aiutano a combattere le infezioni e rallentare il processo di formazione di grinze . Inoltre, il tè verde potrebbe aiutare a prevenire la carie e cavità .