Definizione Meal Replacement

Sostituto di un pasto è definito da google.com come "cibo formulato che di per sé , può sostituire uno o più pasti al giorno . " Quando si adatta ad uno stile di vita sano , un'alimentazione adeguata per la perdita di peso è un imperativo. Gli esperti raccomandano che consumiamo 5-6 piccoli pasti al giorno , insieme con l'esercizio fisico per bruciare il grasso . Sostituti del pasto è stato dimostrato scientificamente per aiutare enormemente nel processo di perdita di peso . Sostituti del pasto , o la signora , nella perdita di peso gergo sono commercializzati come i pasti che non dovete cucinare . Dopo tutto , i numerosi impegni della gente non permettono loro di essere in cucina tutto il giorno preparare il cibo . MRS sono anche commercializzati per i body builders e dietisti . Usi per Meal Replacements

"Sono la prova semplice e piena ", dice menshealth.com . MR può essere utilizzato inizialmente in un regime di perdita di peso . Essi sono anche un modo veloce e conveniente per consumare proteine ​​. Alcuni sono bruciatori di grasso utili e di solito sono 200 calorie . Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno mantenuto una dieta che includeva un sostituto di un pasto una o due volte al giorno ha perso fino al 7 per cento del loro peso corporeo .

Vantaggi del pasto Replacements

sono confezionate per una consumption.With pratica un costo medio di $ 2 , costano meno rispetto alla maggior parte dei pasti nutrienti e sono costano effective.People generalmente non considerano la nutrizione quando si mangia , e sostituti del pasto sono caricati con nutrients.The voglia di uno spuntino è eliminati o ridotti perché vengono consumati tra i pasti principali .
sono sostituti del pasto nocivo ?

C'è stata una crescente preoccupazione per la validità medico di sostituti del pasto . Sostituti del pasto non sono dannose quando le indicazioni sono seguite esattamente . Tuttavia , se utilizzato per un lungo periodo di tempo, possono causare problemi di salute . I frullati e le polveri non contengono un sacco di fibre , quindi possono sorgere problemi con i movimenti intestinali . Quando accoppiato con una dieta a basso contenuto calorico , sostituti del pasto facilitare la perdita di peso costante . Tuttavia, quando la dieta è cessata, il metabolismo è influenzato rallentando . Come risultato , il peso è guadagnato rapidamente . Inoltre , l'eccessivo consumo di proteine ​​può causare malattie renali.
How Do Meal Replacements lavoro?

Pasto sostituzioni sono molto bassi in zuccheri semplici . Questi zuccheri sono assorbiti rapidamente nel flusso sanguigno e causare un picco dei livelli di insulina . Questo picco è un effetto diretto del corpo immagazzinare zuccheri in eccesso che metabolizzano in grasso . Sostituti del pasto sono meglio utilizzati in combinazione con una dieta equilibrata , ma non sono un sostituto per il cibo naturale . La combinazione di sostituti del pasto con una dieta alimentare naturale garantisce l'assunzione ottimale di nutrients.The ingrediente principale è un carboidrato a base di frumento , maltodestrina . I carboidrati sono rilasciate nel tempo nel flusso sanguigno , che permette ai livelli di insulina per stabilizzare e ridurre al minimo l'accumulo. Dal momento che gli ingredienti in sostituti del pasto sono a base vegetale , non è vantaggioso per combinarle con una dieta vegana rigorosa . E ' meglio avere tre pasti quadrati ed utilizzare i sostituti del pasto come riempitivi .

Farine Replacements

Pasto sostituzioni sono forniti come bar , scuote e polveri . Essi sono fortificati con carboidrati, proteine ​​e vitamine . Equilibrio nutrizionale non viene sacrificato in MR , gusto , però , è un'altra questione . MRs dividono in due categorie; il primo è una miscela liquida amministrato e controllato da un medico ed è in genere riservata ai pazienti obesi e gravemente sovrappeso . Il secondo è il popolare opzioni over-the -counter come il Met Rx , Nutri Slim e Slim Fast .