Benefiber Effetti collaterali

Si raccomanda che la gente ottiene tra 25 e 38 g di fibra naturale al giorno . La maggior parte degli americani non mangiano abbastanza fibra per soddisfare tali norme, in modo da integratori possono essere un'ottima aggiunta alla maggior parte delle diete normali. La fibra è importante promuovere la regolarità e la corretta salute dell'apparato digerente , e Benefiber come un integratore può aiutare a garantire un adeguato apporto di fibre . Come con qualsiasi integratore , occorre prestare attenzione quando lo si utilizza per evitare effetti collaterali o rischi . Che cos'è?

Benefiber è disponibile in varie forme , ma la sua più popolare è la forma in polvere , in cui l'unico ingrediente è il grano di destrina . Questa fonte di fibra naturale al 100 per cento è un prodotto gratuito relativamente glutine, è senza zucchero , è insapore e si dissolve completamente in liquidi o cibi morbidi . A differenza di alcuni integratori di fibre , Benefiber inoltre non ha una consistenza granulosa . Una porzione di Benefiber fornisce 3 g di fibre , il 12 per cento del fabbisogno di fibre dietetiche quotidiane , e contribuisce a promuovere le normali funzioni intestinali .

Comuni effetti collaterali

Sorprendentemente, per un integratore naturale , Benefiber ha alcuni effetti collaterali. Nella maggior parte dei casi , improvvisa e incontrollata flatulenza è la più comune . Una sensazione di gonfiore o di pienezza è stato anche segnalato , così come nausea e diarrea . Questi effetti indesiderati possono andare via come il corpo si abitua al supplemento e l'aumento di fibre nella dieta . Spesso , un medico in grado di offrire una guida in modi per aiutare a ridurre o addirittura eliminare questi effetti tutti insieme .

Gravi effetti collaterali

Anche se non particolarmente comune , alcuni gravi effetti collaterali possono verificarsi che possono richiedere cure mediche . Di solito proposto il se assunto in dosi più elevate rispetto a quanto raccomandato , un medico dovrebbe essere consultato immediatamente se gli utenti sperimentano una delle seguenti : . Difficoltà respiratorie, blocco intestinale , rash cutaneo, prurito o difficoltà di deglutizione
Usi

polvere Benefiber è migliore quando miscelato con qualsiasi bevanda calda o fredda come l'acqua , caffè o succo di frutta . Può anche essere sciolto completamente in alcuni cibi morbidi come lo yogurt , succo di mela o budino , o cucinato in ricette di muffin , salse o zuppe senza intaccare la consistenza . Benefiber non è raccomandato per l'uso in bevande gassate , in quanto potrebbe causare disturbi allo stomaco o intestinale e complicazioni .
Conclusione

Preso al dosaggio giusto , e utilizzati esclusivamente come un integratore di fibra alimentare , Benefiber è un buon modo per contribuire a migliorare la salute di un individuo. Come con qualsiasi cosa , tuttavia , occorre prestare attenzione nel suo utilizzo per ottenere i migliori risultati e per limitare le complicanze .