Rimedi naturali per aumentare il metabolismo

Puoi dieta, esercizio fisico e di prendere tutti i supplementi di perdita di peso che vuoi, ma se il tuo metabolismo non funziona al suo apice non sarete perdere tanto peso come dovrebbe essere. Fortunatamente , avete molti modi per aumentare il metabolismo in modo naturale . Con così alcuni molti rimedi naturali per aumentare il metabolismo , non c'è bisogno di prendere pillole sintetiche o integratori . Mangiare più

La prima cosa che si dovrebbe fare quando si vuole aumentare il metabolismo è mangiare di più . Che può sembrare pazzesco , ma le funzioni metabolismo meglio quando si sta facendo una dieta costante . Ciò non significa che si può mangiare quello che vuoi . Per perdere peso, si dovrebbe mangiare porzioni adeguate di cibo sano . Si dovrebbe avere la prima colazione , pranzo, cena e due spuntini al giorno . È inoltre possibile aggiungere più fibre e proteine ​​alla vostra dieta, perché entrambe queste cose tendono ad aumentare il metabolismo .
Costruire il muscolo

Quando la maggior parte delle persone la dieta , ma anche l'esercizio . Questo può aiutare ad aumentare il metabolismo quando quella persona comincia a costruire il muscolo . Muscolo brucia più calorie di grasso , in modo che il muscolo più hai , più il suo metabolismo sarà . Non dovete sollevare pesi per costruire il muscolo sia; si può passeggiare , fare un allenamento di resistenza , nuotare o provare altri tipi di esercizio cardiovascolare . Si può anche fare yoga o danza per costruire il muscolo .
Prendere le erbe

Molte erbe possono dare al vostro metabolismo una spinta . Si può prendere fuco per aumentare il metabolismo perché stimola e regola le ghiandole nel vostro corpo , tra cui la ghiandola tiroidea . Due altre erbe che stimolano il metabolismo sono erba medica e il prezzemolo . Inoltre , entrambi sono ricchi di vitamine pure. È anche possibile prendere cayenna e ginseng , perché aumentare la tua energia , che aiuta involontariamente aumentare il metabolismo .
Vitamine e Minerali

One vitamine e minerali sono importanti anche per prendere quando si vuole aumentare il metabolismo . La vitamina B12 è essenziale per il metabolismo di ogni cellula del corpo . Prendendo aiuta a ripristinare la funzione ottimale metabolica e aumentare l'energia . Il magnesio è essenziale per ogni funzione nel vostro corpo e regola il metabolismo e di zucchero nel sangue .