Oro del siero standard Protein Nutrizione

proteine ​​del siero di latte è una solubile , proteina facilmente digeribile che viene dal latte di mucca . Un prodotto della caseificazione , viene creata una volta la cagliata viene separata dal latte . Dal momento che il siero di latte è una fonte eccellente di proteine ​​, è spesso utilizzato da body- builders , atleti e dieta a basso contenuto di carboidrati . Oro del siero standard è un marchio che offre diverse varietà di proteine ​​in molti sapori . Una porzione è l'equivalente di una paletta arrotondata , o da 29 a 32 grammi . Funzione

Le proteine ​​sono una componente importante della dieta . E le cellule del corpo ripara e fornisce energia . Non solo oro del siero standard costruire il muscolo , ma anche riparazioni muscolare , soprattutto dopo allenamenti intensi . Molti atleti consumano una porzione prima e dopo l'esercizio o un evento sportivo . Inoltre , Gold Standard contiene Hydrowhey , che consente lo stomaco per digerire le proteine ​​.
Disponibilità

maggior parte delle persone possono utilizzare Oro del siero standard , purché non siano intolleranti al lattosio . Le donne incinte e bambini possono consumare proteine ​​del siero di latte; tuttavia , un medico dovrebbe essere consultato prima . Gold Standard è la scelta ideale per gli individui sulle diete speciali proteine ​​come siero viene rapidamente digerito .

Calorie e grassi

Una porzione di Gold siero di latte standard contiene 120 calorie quando miscelato con acqua e 10 calorie da grassi . Il tenore totale di grassi è di 1 grammo , rendendo la proteina una scelta eccellente basso contenuto di grassi . Tuttavia , 30 mg di colesterolo --- 10 per cento del valore giornaliero basato su una dieta di 2.000 calorie --- è presente in ogni porzione . Secondo l'American Heart Association , solo 300 mg di colesterolo al giorno è raccomandata .
Nutrition Ulteriori

proteine ​​del siero di latte è l'ideale per le diete povere di carboidrati . Oro del siero standard contiene tra 2-4 grammi di carboidrati per porzione , che è 1 per cento della dose giornaliera raccomandata . Inoltre , 1 grammo di zucchero è presente in ogni varietà . Il contenuto proteico è di 24 grammi, quasi la metà l'assunzione di proteine ​​consigliato per l'adulto moderatamente attivo . Oro del siero standard è una buona fonte di calcio , che fornisce il 10 per cento per porzione . Piccole tracce di ferro sono presenti in circa il 2 per cento .
Attenzione

Prima di utilizzare Oro siero di latte standard , calcola il tuo indennità giornaliera raccomandata di proteine ​​. Questo viene fatto moltiplicando il peso del corpo dal vostro livello di attività . Consumare troppe proteine ​​può provocare chetosi , che può contribuire a problemi renali . Consultare sempre un medico prima di iniziare una dieta ricca di proteine ​​.