Pelle Integratori alimentari

Integratori alimentari può aiutare a pelle chiara che è l'acne - incline e anche rivitalizzare l'invecchiamento della pelle in modo che appare più giovane . Diversi tipi di integratori alimentari può aiutare a diversi problemi della pelle . I seguenti tipi sono più spesso raccomandate per trattare e prevenire i problemi più comuni associati con eruzioni cutanee e invecchiamento naturale . Gli enzimi digestivi

Gli enzimi digestivi aiutano a scomporre il cibo che mangiamo , al fine di raccogliere le sostanze nutritive da loro. Questi aiutano la pelle riducendo le untuosità e aiutare ad assorbire le sostanze nutrienti noi mangiamo in modo che possano aiutare a mantenere le cellule di diventare infiammata . Cercare integratori di enzimi digestivi contenenti proteasi , peptidasi , lipasi , amilasi , glucomylase , alfa-galattosidasi , cellulasi , emicellulasi , invertasi , diastasi di malto , lattasi , pectinasi o fitasi . Gli enzimi digestivi si trovano anche in alimenti crudi che mangiamo , in modo da essere sicuri di tenerli nella vostra dieta , anche.

Vitamine

diverse vitamine possono aiutare la pelle agendo in modi diversi . Alcuni che sono spesso descritti come specificamente un bene per la pelle sono le vitamine A, C , E e D. La vitamina A può aiutare la pelle a tendenza acneica soprattutto perché aiuta la pelle a guarire più rapidamente e può essere preso per aiutare a prevenire futuri sblocchi . Le vitamine C ed E sono spesso suggeriti causa del loro ruolo come potenti antiossidanti e vitamina D può anche aiutare a guarire la pelle e anche rafforzare nel tempo , che rende bene per l'invecchiamento della pelle così come la pelle a tendenza acneica . Le vitamine B5 e B6 sono stati collegati ad aiutare curare l'acne; tuttavia, gli studi utilizzano una quantità enorme che dovrebbe essere tentata solo con la guida di un medico .
Minerali

Uno dei minerali più popolari consigliato per la pelle la cura è lo zinco . Lo zinco può aiutare a mantenere la produzione di ormoni e la regolamentazione nel vostro corpo , mantenendo la pelle al sicuro da sblocchi a causa di squilibri ormonali . Lo zinco può anche contribuire a regolare la produzione di oli nella pelle . Si dovrebbe prendere integratori di rame con lo zinco lo zinco può ridurre i livelli di rame se usato per lungo tempo .

Acidi Grassi

acidi Omega -3 e Omega- 6 acidi grassi aiutano a mantenere la pelle idratata e mantenere le cellule forte e in grado di assorbire le sostanze nutritive in modo efficiente . È possibile ottenere gli acidi grassi essenziali per prendere l'olio di fegato di merluzzo, olio di semi di lino , olio di oliva o olio di enotera . Possono anche essere consumati da mangiare pesce grasso come il salmone o tonno .
Antiossidanti

antiossidanti , come le vitamine C ed E , come detto sopra , sono altamente efficaci nel liberare il corpo di radicali liberi e protegge contro le tossine fuori e l'inquinamento . Altri potenti antiossidanti che sono raccomandati per contribuire a rivitalizzare la pelle chiara o sono beta carotene e Coenzima Q10 . Gli antiossidanti possono trovare anche in estratti di tè verde , corteccia di pino , semi d'uva e mirtillo .