Che cosa è un Husk Psyllium Seed

? Bucce di semi di psillio sono diventati un supplicante popolare dietetico utilizzato per aggiungere la fibra ad una dieta sana . Professionisti della medicina alternativa hanno anche individuato una serie di usi secondari di bucce di semi di psyllium che possono aiutare a prevenire alcuni tipi di malattie . Bucce di semi di psillio sono in vendita presso i negozi di vitamine e alimenti naturali , in modo da scegliere un po ' su e iniziare a beneficiare di questo supplemento eccellente tutto naturale . Quali sono psillio semi ?

Semi di psillio sono prodotte dalla piccola pianta cespugliosa P. psyllium , che è un membro della famiglia Plantago . P. psyllium è originario dell'India e del Pakistan e ora è coltivato commercialmente in Europa orientale , l' ex Unione Sovietica , India e Pakistan . Semi di psyllium sono relativamente piccoli semi , con 1.000 peso inferiore ai 2 grammi metriche . I semi sono racchiusi in un involucro fibroso che circonda il seme fino a quando non viene rimosso da thrashing e vagliatura .
Quali sono Psyllium Seed Bucce ?

Bucce di semi di psillio sono un prodotto di scarto di solito rimosso dal semi di psyllium attraverso botte e vagliatura . Quando i gambi di semi vengono essiccati , sono battuto contro il terreno per rompere perdere i semi e sono gettati in aria per consentire la buccia seme accendino per essere spazzato via; i semi pesanti che cadono nella zona di raccolta . Le bucce di semi , tuttavia , hanno proprietà uniche , che li rende utili in numerose applicazioni . Essi contengono alti livelli di mucillagine , una sostanza che attrae e assorbe l'acqua .
Come Suppliment

Come supplemento , bucce di psillio sono apprezzati per la loro efficacia come solubile in acqua , fibra alimentare indigeribile . Essi sono aggiunti agli alimenti dieta /salute , cereali ricchi di fibre e integratori di fibre . Bucce di semi di psillio assorbono l' acqua in eccesso nel piccolo intestino e si gonfiano notevolmente in termini di dimensioni , che agisce come un detergente naturale . Come integratore alimentare , bucce di psillio hanno dimostrato di essere efficace ad alleviare la diarrea , costipazione e al ripristino della normale funzione intestinale . Bucce di psillio vengono utilizzati anche nella medicina alternativa come integratori al giorno per perdere peso , abbassare il colesterolo e prevenire il cancro .
Dosaggio

Nel prendere le bucce di psillio come un supplemento , è importante ricordare che le bucce di psillio è una fibra alimentare indigeribile efficace , in modo da non superare la dose consigliata . Una dose adulto è da 3 a 5 grammi in una sola volta , presa fino a tre volte al giorno . Alcune importanti precauzioni devono essere seguite : Il dosaggio deve essere abbassato quando prima di iniziare un supplemento di psyllium , come la fibra indigeribile può causare disagio gas /gonfiore . E 'importante bere molta acqua perché psyllium assorbe l'acqua dal piccolo intestino e può causare disidratazione . Infine, non prendere psyllium buccia se è incinta , vivendo il dolore addominale o utilizza altri integratori di fibre o lassativi .
Altri usi

causa delle proprietà uniche della pianta , psyllium buccia ha molti usi . È usato come agente coagulante /addensante in cucina e viene utilizzato come rivestimento per le sementi agricole di assorbire acqua e assistere germinazione . Bucce di psillio vengono utilizzati anche nella medicina alternativa come un supplemento per aiutare le persone a perdere peso , abbassare il colesterolo , prevenire il cancro , il trattamento del diabete e alleviare il dolore associato alla sindrome dell'intestino irritabile ed emorroidi .