Come utilizzare Phosphagen

Phosphagen è un tipo di integratore alimentare prodotto da EAS . Il supplemento contiene 500 grammi di creatina per dose ed è usato come un modo per aumentare la forza mentre assiste nel recupero muscoli che sono stati utilizzati durante un allenamento . Ulteriori richieste Produttore includono la possibilità di aumentare la massa muscolare magra . Dopo essersi consultato con il medico , è possibile utilizzare Phosphagen come parte della vostra routine di allenamento . Istruzioni
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acquistare il supplemento EAS Phosphagen da un rivenditore online di prodotti nutrizionali . Phosphagen è venduto in forma di polvere e può essere acquistato da siti come Get Fit Nutrition.
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Una Inizia con la fase di caricamento . Si utilizzerà Phosphagen in due fasi distinte : la fase di carico e la fase di mantenimento . La fase di carico coinvolgerà i primi cinque giorni della vostra settimana di allenamento . Durante questo tempo , potrete mescolare 1 ½ cucchiaini di Phosphagen in otto once di acqua fredda o succo di frutta . Ripetere questa dose quattro volte al giorno per la fase di carico .
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Ridurre la quantità di Phosphagen che si utilizza per i due giorni alla fine della settimana di allenamento . Questo è noto come la fase di mantenimento . Potrai mescolare 1 ½ cucchiaini di Phosphagen con otto once di acqua o succo di frutta e consumano solo una volta al giorno .
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Aumenta il dosaggio di Phosphagen se si pesa più di 225 chili. Si utilizzerà la stessa miscela , ma durante la fase di carico , si dovrebbe prendere Phosphagen 5-6 volte al giorno . Durante la manutenzione , due dosi al giorno è raccomandata .
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Bere molta acqua mentre si sta utilizzando Phosphagen . Il produttore consiglia di bere 120 once di acqua al giorno , soprattutto prima e dopo gli allenamenti .