Quali sono i vantaggi di semi di lino supplementi di olio ?

Olio di lino è utilizzato come integratore nutrizionale ed è stato accreditato con fornitura di una vasta gamma di benefici per la salute . Caratteristiche

Olio di lino viene acquistato come un liquido o una capsula e possono essere assunte per via orale per il trattamento di una serie di disturbi digestivi e circolatori , nonché per abbassare il colesterolo e gestire irritazioni cutanee . Semi di lino proviene dalla pianta del lino , ed i semi sono spremuto a freddo . L'olio non porta una lunga durata , ma le sue proprietà rimangono intatti quando è in forma di supplemento .
Teorie /speculazione

olio di semi di lino è stato segnalato per facilitare menopausa syptoms , anche se gli studi non sono conclusivi . Proprietà anti - infiammatorie del supplemento possono anche aiutare ad alleviare il dolore al seno durante menstruation.Often incluso nei supplementi di perdita di peso , l'olio di semi di lino non è di per sé un aiuto di perdita di peso , in quanto non è stato dimostrato di sopprimere l'appetito o bruciare i grassi .


Vantaggi

Gli antiossidanti presenti nell'olio di semi di lino sono benefiche per il cuore e il sistema immunitario . Le sue proprietà curative in grado di trattare l'eczema , pelle secca , cicatrici , e altre malattie della pelle . Olio di lino contiene l'acido grasso omega - 3 acidi alfa - linolenico ( ALA ) , che può aiutare lipidi inferiori . Esso contiene anche omega - 6 . Questi acidi grassi essenziali aiutano a ossigenare il sangue e levels.Patients insulina inferiori che hanno sofferto di attacchi di cuore possono trarre beneficio da una dieta ALA - ricchi. Pazienti cardiopatici possono trarre beneficio da olio di semi di lino , in quanto può aiutare a pressione sanguigna e livelli di colesterolo più bassi . L'uso di integratori di olio di semi di lino ha anche abbassato lipoproteina a bassa densità ( o colesterolo "cattivo" ) , secondo alcuni studi .
Potenziale

olio di semi di lino può anche fornire alcuni benefici per la salute mentale . Si può affinare la memoria , migliorare la concentrazione , e sollevare gli umori .
Sbagliate

Secondo la Mayo Clinic , l'olio di semi di lino non serve come lassativo , né vanta proprietà anti -cancro . L'olio non contiene la fibra del lino .
Attenzione

Le donne incinte dovrebbero esercitare cautela durante l'assunzione di olio di semi di lino . Uno studio , condotto dall'Università di Montreal , ha trovato un aumento delle nascite premature quando le donne hanno preso supplementi di olio di semi di lino negli ultimi due trimestri .