Salute e malattia
Frullati di proteine forniscono il vostro corpo con la quantità di proteina pura di cui ha bisogno . Se siete allenamento con i pesi o in cerca di un modo per mangiare più sano , si può beneficiare della nutrizione si trovano in frullati di proteine .
Il tipo più popolare di frullato di proteine del siero di latte contiene proteine . Proteine di soia e proteine dell'uovo frullati sono disponibili anche presso salute alimentare e negozi di integratori alimentari .
Caratteristiche
frullati di proteine del siero possono contenere ovunque da 24 grammi di proteine per 50 grammi in una porzione di una paletta . Frullati di proteine può variare da 130 calorie per 200 calorie e , per - e peso scopi guadagnando muscolare , anche fino a 900 calorie .
Nutrizionali
frullati di proteine di qualità sono a basso contenuto di zuccheri, grassi e colesterolo . Alcuni frullati proteici sono confezionati con dolcificanti artificiali e cariche , ma ci sono molte proteine in polvere naturali disponibili .
Sapori
sapori frullato di proteine includono fragola, cioccolato , vaniglia , biscotti e crema , moka e insapore .
Ricette
frullati proteici possono essere trasformati in piccoli pasti o spuntini con l'aggiunta di altri ingredienti . Mescolando un frullato di proteine con latte scremato e frutta, come fragole o banane , crea un frullato di proteine ricco .
Integratori alimentari