Come utilizzare Termogeni

Termogeni sono una gamma di integratori alimentari che sono stati pubblicizzati per le loro proprietà brucia-grassi . La teoria dietro integratori termogenici è che gli ingredienti aumenterà la temperatura corporea al fine di dare più energia e bruciare le cellule di grasso in fretta . Se si desidera utilizzare thermogenics come un modo per perdere peso , si dovrebbe prima consultare il medico . Istruzioni
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Sfoglia i diversi tipi di integratori termogenici disponibili . Potete guardare sul sito GNC , nonché Bodybuilding.com per i diversi prodotti etichettati come thermogenics . I più venduti includono Xenadrine , GNC Masterizza e push Revolution - termogenico .
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Leggi gli ingredienti dei thermogenics prima di utilizzare il prodotto . Insieme con estratti di erbe , come la radice di tarassaco , tè verde e hoodia , integratori alimentari termogenici contengono spesso una quantità elevata di caffeina .
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Prendete la metà della dose suggerita per la prima settimana di utilizzo . Al fine di testare la sensibilità agli ingredienti del supplemento , utilizzare una metà dose per la settimana iniziale. Se non si hanno effetti collaterali, come vertigini, irritabilità , palpitazioni e mal di testa , è possibile aumentare l'utilizzo della normale quantità suggerita sull'etichetta del produttore . È necessario pianificare a prendere le capsule termogenico la mattina .
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Bere molta acqua durante l'utilizzo thermogenics . Si consiglia di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno , quando prendere il supplemento .
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Regolare la vostra dieta e di esercizio fisico . Se si vuole perdere peso , è necessario fare di più che contare su un supplemento . Piano per tagliare cibi grassi e dolci zuccherati . La maggior parte dei vostri pasti dovrebbe essere composto da carni magre , frutta e verdura . Piano di esercitare almeno 30 minuti su una base quotidiana .