Chi Polveri Nutrizione Supplemento

Sport nutrizione è un grande business , finanziando quasi un miliardo di dollari l'anno , mentre calza gli scaffali dei negozi con miscele in polvere e confezioni pillola progettati per rendere una migliore voi . Se stai cercando di mettere su muscoli , dimagrire allo status di corpo da spiaggia , o semplicemente cercando di condurre uno stile di vita più attento alla salute , questi prodotti vari offrono qualcosa per tutti coloro che hanno un po 'di soldi da buttare e una giusta idea di quello che ' re dopo nella loro dieta quotidiana , anche se a volte le scelte possono diventare confuso . Tipi

prodotti sono progettati con gli obiettivi del consumatore in mente . La polvere nutrizionale più versatile è siero di latte ( o di soia ), proteine, in quanto può essere aggiunto a quasi ogni programma di dieta per soddisfare le esigenze del singolo . Siero di latte è derivato da solidi del latte e soia è per lo più a base vegetale , e entrambi hanno i loro sostenitori . Come per quasi tutti i mix in polvere , una varietà di sapori sono offerti . Altre polveri come la creatina , che aiuta a trattenere l'acqua nelle cellule del corpo , è popolare tra gli atleti di forza , ma non per coloro che cercano di rintuzzare . L - glutammina (un altro costruttore di muscolo ) e diversi prodotti d'amplificazione di energia completano le offerte la maggior parte delle aziende .
Usi

La funzione principale di integratori alimentari come la bevanda in polvere miscele è quello di integrare la dieta quotidiana di una persona . Le squadre di marketing dei principali produttori sostengono che tutti i nutrienti necessari un atleta o esigenze ginnico regolare non possono essere ottenuti dal cibo da solo , quindi la necessità di rafforzare l'assunzione di cibo con forme concentrate di micro-e macro-nutrienti . Le polveri si mescolano facilmente con il latte ( di mucca o di soia ) o acqua , e nel caso di proteine ​​, possono essere aggiunti al gelato , cereali o farina d'avena.

Vantaggi

Nutrizione esperti concordano sul fatto che coloro che sono coinvolti in un regolare esercizio fisico richiedono ulteriori proteine ​​, più di quella di individui sedentari . La proteina in più aumenta la costruzione di massa muscolare magra , che a sua volta aumenta la capacità del corpo di bruciare i grassi . Creatina , una polemica che è stato sugli scaffali per quasi 30 anni , non ha effetti collaterali noti . Poiché gli aiuti in polvere cristallizzati nel mantenere le cellule idratate , i tempi di recupero post-allenamento sono più brevi , e molti utenti sostengono che la creatina aumenta la loro forza e la resistenza , così come dà i muscoli un aspetto " pompato " .
produttori

non c'è carenza di produttori di integratori . Gli scaffali dei negozi possono essere imballati con una moltitudine di nomi , ma quelli con il track record più lungo sembrano salire verso l'alto le vendite . Aziende come Designer Siero di latte, EAS , Met - Rx ( il creatore del frullato di proteine ​​) , Pure Protein , e Muscle Tech sono popolari tra gli utenti di integratori e in genere hanno il maggior numero di offerte di prodotti . Negozi specializzati come integratore gigante GNC archivio di questi marchi e di più , così come le proprie linee di marca .
Attenzione

, pur presentando un etichetta degli ingredienti , nutrizionale miscele di bevande in polvere non sono regolati dalla FDA , per cui le aziende non devono rispettare le severe linee guida dietetiche federali. Un recente studio condotto da un gruppo di tutela dei consumatori ha rilevato che , sebbene quasi tutte le polveri contenevano esattamente ciò che i loro volti etichetta sostenuto , alcune polveri erano alte in sodio , zuccheri e colesterolo . Polveri nutrizionali non sono destinati a curare qualsiasi malattia o malattia , né devono essere utilizzati esclusivamente in sostituzione di alimenti .