Definizione di calcio citrato

citrato di calcio è il sale di calcio dell'acido citrico . Ha un sapore acidulo ed è usato in alcuni alimenti per aromatizzare , e più in generale come conservante . A volte è usato come un addolcitore d'acqua a causa della sua capacità di legare con certi ioni metallici . Citrato di calcio è una delle forme più comuni di calcio utilizzati per prevenire e curare le carenze di calcio . Le forme più comuni sul mercato sono Citracal , Citracal Liquitab o Solgar citrato di calcio con vitamina D. La biodisponibilità

calcio citrato è prodotto come sottoprodotto della produzione industriale di acido citrico . Esso non può essere a buon mercato o come prevalente sul mercato come carbonato di calcio , un altro supplemento di calcio , ma ha alcuni benefici che il carbonato di calcio non ha .
Citrato di calcio e carbonato di calcio

maggior parte dei medici prescrivono citrato di calcio dopo un intervento chirurgico di bypass gastrico . Si scioglie senza una grande quantità di acido dello stomaco , in modo che possa essere assunto a stomaco vuoto . Pillole sono solitamente di piccole dimensioni , ma dal momento che c'è meno calcio all'interno di carbonato di calcio , più pillole devono essere prese al giorno per compensare la dose giornaliera necessaria di calcio . Il carbonato di calcio alcalino è basato , in modo che possa essere presa solo dopo un pasto o con un succo acido come l'arancio juice.Calcium citrato è un bene per le persone che assumono acidi agenti riducenti come gli antiacidi , H2 antagonisti o determinati farmaci di prescrizione . Inoltre , è comunemente

Effetti collaterali

Anche se rari , i possibili effetti collaterali di raccomandato per gli anziani a causa della riduzione della produzione di acido con l'età . citrato di calcio hanno incluso orticaria , gonfiore della gola , labbra, lingua , o volto e difficoltà di respirazione . Meno gravi effetti leggermente più comuni, collaterali includono aumento della minzione , costipazione , secchezza delle fauci /aumento della sete diminuzione di appetito o nausea .
Perché è necessario?

L'Istituto Nazionale della Sanità riporta che gli integratori di calcio sono il complemento di vendita terzo più alto negli Stati Uniti . Molti americani non mangiano prodotti lattiero-caseari a sufficienza per soddisfare le loro esigenze quotidiane per il calcio. Alimenti naturali come latte , formaggio, yogurt o verdure come cavoli e broccoli hanno elevate quantità di calcio . Sono necessari anche pillole contenenti citrato di calcio o carbonato di calcio per la donna che sono in stato di gravidanza , atletico o post- menopausa che hanno esigenze più elevate di calcio .
Persone a rischio

sono alcuni fattori che aiuteranno o ostacolare l'assorbimento di calcio se l'assunzione di citrato di calcio , carbonato di calcio o prendendo calcio attraverso le porzioni di cibo /bevande . Come persone di età , la loro capacità di assorbire il calcio diminuisce . I bambini piccoli hanno un tasso di assorbimento netto di calcio fino al sessanta per cento . Adulti variano quindici-venti per cento . La quantità di vitamina D nel vostro corpo sarà di aiuto nella assorbimento del calcio . Questo è il motivo per cui molti integratori di calcio , così come il latte , contengono questa preziosa vitamina . Alcuni acidi come l'acido fitico (presente nelle noci , fagioli , semi e pane integrale ) e acido ossalico (che si trova nelle patate dolci , spinaci e cavolo ) riducono la capacità di assorbimento del calcio . Le persone la cui dieta contiene meno del 1000mg a 1300mg di calcio che la FDA raccomanda sono invitati a prendere un supplemento di calcio .