Quali sono i vantaggi di prendere olio di lino ?

Olio di lino proviene dalla pianta del lino chiamato Linum usitatissimum . Si ritiene che l'olio di semi di lino e la pianta di lino è stato utilizzato in Egitto . Olio di semi di lino è composto da più sostanze promuovere la buona salute . Alfa - linolenico ( ALA ) è un acido che fa parte della famiglia degli acidi grassi omega - 3 . Olio di semi di lino contiene anche lignani che promuovono la buona salute del cuore e un sistema immunitario sano . Vantaggi

olio di semi di lino è un ottimo modo per aggiungere in acidi grassi omega-3 nella vostra dieta . Gli omega - 3 acidi sono fondamentali nella funzione cognitiva e comportamentale in adulti e bambini . Omega- 3 acidi sono anche ottimi strumenti per promuovere la normale crescita e sviluppo per le persone di tutte le età .
Colesterolo alto

studi mostrano la prova di omega -3 acidi da semi di lino olio può migliorare la produzione di colesterolo nelle persone con colesterolo alto . A causa delle omega- 3 acidi presenti in olio di semi di lino , l'assunzione giornaliera può aumentare livelli di colesterolo buono nelle persone .
Malattie cardiache

ALA può ridurre i rischi di malattia cardiaca in molte persone . ALA può rendere piastrine del sangue meno appiccicoso e controllo aritmia . ALA promuove anche la buona salute dei vasi sanguigni e riduce l'inflazione nel cuore . Omega- 3 acidi hanno dimostrato di abbassare la pressione sanguigna .
Cancro

consumo di olio di semi di lino possono ridurre la crescita dei tumori nelle donne con cancro al seno . Insieme con acidi grassi omega - 3 , olio di semi di lino contiene sostanze chimiche chiamate lignani che aiutano a prevenire il cancro. Lignani agiscono come antiossidanti che sono noti diminuire lo sviluppo del cancro .

Gli occhi asciutti

olio di lino è un ottimo modo per fermare gli occhi asciutti . La secchezza degli occhi si verificano quando si ha troppo poco uno strato esterno di olio nel film lacrimale dell'occhio . Quando si ha una carenza di olio nel tuo occhio , l'acqua evapora dal tuo occhio . Gli acidi grassi Omega-3 possono combattere secchezza degli occhi , rendendo l'olio ghiandole producono olio sufficiente per ricoprire l'occhio quando si consumano olio di semi di lino .