È Glucosamina &Olio di pesce di buono ?

Sia la glucosamina e olio di pesce sono integratori popolare in questi giorni , con il numero di produttori che strombazzano la loro efficacia pari solo agli scienziati in fila per valutare tali affermazioni. Diversi studi sembrano indicare che entrambi hanno alcuni benefici per la salute , anche se recenti studi suggeriscono che gli integratori dovrebbero essere presi insieme per alleviare i sintomi di condizioni comuni come l'artrite reumatoide . Olio di pesce e Omega -3 acidi grassi

L'olio di pesce è pieno di omega - 3 acidi grassi, che , se non sono prodotti dal corpo umano , sono considerate essenziali per la salute umana . Gli studi suggeriscono che questi acidi grassi possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il cancro , aumentare la funzione del cervello , aiuta a mantenere un peso sano , allontanare i disturbi dell'umore , migliorare il sistema circolatorio e diminuire il rischio di malattie cardiache . Inoltre , prendendo acidi grassi omega- 3 è pensato per ridurre l'infiammazione --- una delle principali cause del dolore articolare nei pazienti con artrite reumatoide .
Glucosamina

glucosamina è un sostanza naturale presente nella cartilagine sana . Si ritiene che l'assunzione di integratori di glucosamina aiuta l' organismo a riparare e ricostruire la cartilagine danneggiata , in modo da alleviare i dolori articolari . Secondo la Mayo Clinic , una terapia comune per i pazienti con osteoartrosi include prendere la glucosamina accanto steroidi anti- infiammatori , e che l'aggiunta alla terapia può aiutare a ridurre la necessità di steroidi .
Glucosamina e condroitina solfato

integratori di glucosamina sono spesso realizzati in un composto con condroitina solfato , un componente di una molecola chiamata proteoglicani , che aiuta a costruire l'elasticità nella cartilagine .
combinazione di integratori

causa delle proprietà anti -infiammatorie di acidi grassi omega - 3 , alcuni pazienti che soffrono di dolori articolari hanno riportato benefici dal prendere olio di pesce in combinazione con la glucosamina aggiunto . Di conseguenza , alcune aziende commercializzano i due integratori in combinazione . Merck cita anche sul suo sito web che l'olio di pesce e la glucosamina sono " complementi sicuri e utili ai farmaci standard. "
Attenzione

più glucosamina viene estratta dai crostacei e pesce olio proviene dal tessuto adiposo di acqua dolce predatori pesce , che può anche avere alte concentrazioni di mercuary in loro . I pazienti che sono allergici ai crostacei o certi pesci d'acqua dolce non devono assumere integratori fino a quando non hanno determinato l'origine del prodotto . Inoltre , dal momento che né la glucosamina , né olio di pesce sono regolati dalla FDA , deve essere usata cautela quando l'acquisto sia supplemento . Acquista glucosamina e olio di pesce integratori solo da aziende con una buona reputazione .