A proposito di chitosano

Il chitosano è un ingrediente presente in numerosi integratori alimentari trovati nei negozi di alimenti naturali. I fabbricanti di prodotti chitosano affermare che il prodotto ha numerose qualità di bruciare i grassi che possono aiutare una persona che vuole perdere peso . Se siete interessati a utilizzare chitosano come integratore alimentare , si vuole ricercare alcune delle sue qualità . Importanza

Il chitosano è un tipo di fibra alimentare e di un derivato del glucosio utilizzato per contenere i gusci dei crostacei insieme , come granchi e gamberi . Grazie alle capacità di legame del chitosano , il supplemento dovrebbe aiutare il corpo legano insieme grasso al fine di impedire che venga assorbita durante il processo digestivo . Inoltre , dal momento che si stanno aumentando la fibra , si avrà una tendenza a mangiare di meno da quando si manterrà una sensazione di sazietà più a lungo .

Tipi

È possibile trovare numerose marche di integratori alimentari chitosano . Produttori popolari includono Now Foods , buona e naturale , Source Naturals e Naturali max . Il dosaggio più comune che troverete è 500mg . La maggior parte dei produttori consiglia di prendere due dosi 500mg prima di ogni pasto . Insieme a ciascuna dose , si dovrebbe bere un bicchiere pieno d'acqua , così come bere acqua durante il giorno .
Effetti

Anche se chitosano possono avere vincolante grasso capacità , può anche impedire il corretto assorbimento di vitamine e nutrienti essenziali . Se si decide di utilizzare il supplemento , è necessario attendere diverse ore tra l'assunzione del supplemento e consumare qualsiasi vitamine .

Fraintendimenti

alcuni produttori affermano che il chitosano ha anche l' capacità di ridurre i livelli di colesterolo . Tuttavia, la ricerca condotta dalla Advertising Standards Authority britannica ha scoperto che gli studi non hanno mostrato alcuna significativa riduzione dei livelli di colesterolo tra i partecipanti che hanno avuto chitosano e quelle che hanno avuto un placebo .
Attenzione

Molti integratori alimentari chitosano contengono ingredienti di molluschi. Se siete allergici ai crostacei , si dovrebbe evitare prodotti chitosano . Si dovrebbe anche evitare di chitosano se si sviluppano effetti collaterali del supplemento , come disturbi di stomaco e nausea .