Erbe naturali che aumentano la serotonina

Prodotta nel cervello , la serotonina è una sostanza chimica che svolge un ruolo fondamentale nel benessere mentale di una persona. Le persone con bassi livelli di serotonina possono soffrire di depressione o di esibire cambiamenti comportamentali bruschi . Carenze della serotonina può anche portare ad ansia , rabbia e aggressività . Ci sono farmaci che possono aiutare a ripristinare questi livelli . Tuttavia, per le persone che vogliono utilizzare trattamenti naturali , ci sono erbe che possono aumentare i livelli di serotonina . Funzione

neurotrasmettitore inoltra i messaggi tra le diverse cellule cerebrali . La serotonina è un neurotrasmettitore o messaggero chimico presente nel cervello che ha molte funzioni . Essa aiuta a regolare stati d'animo , il sonno , la temperatura corporea , l'appetito e il metabolismo . Esso svolge anche un ruolo per alleviare la depressione e altre condizioni psicologiche ed emotive . Pertanto , uno squilibrio nei livelli di serotonina può causare gravi problemi di salute . Bassi livelli di serotonina possono causare depressione , ansia , tristezza e altri cambiamenti comportamentali .
Importanza

Per trattare depressione e altri stati mentali associati a deficit di serotonina , farmaci chiamati selettiva inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI) può essere una prima linea di difesa . Lavoro SSRI inibendo la ricaptazione della serotonina nel cervello , che a sua volta aumenta i livelli di serotonina negli spazi tra cells.A cervello modo naturale per aumentare la serotonina è quello di utilizzare le erbe come iperico che possono avere un effetto simile ad alcuni farmaci SSRI . Ginseng è un'altra erba tradizionale usato per trattare alcuni sintomi della carenza di serotonina , come la depressione e l'ansia .
Iperico

Per secoli , gli erboristi utilizzato St. Iperico per trattare i disturbi che comprendeva ferite , tagli , ustioni , ansia, insonnia e depressione . Oggi , questa erba è un rimedio popolare per la depressione . Secondo il National Institutes of Health , alcuni studi e dati suggeriscono che per lieve a moderata depressione Erba di San Giovanni potrebbe essere effetto di alcuni SSRI . Tuttavia, più ricerca è necessaria per dimostrare la sua vera efficacia nel trattamento della depressione . Una sostanza chimica chiamata iperforina trovato in questa erba può aiutare a inibire l'assorbimento della serotonina .
Ginseng

Nella medicina tradizionale cinese , il ginseng è un rimedio a base di erbe utilizzato per disturbi come la depressione , l'insonnia e affaticamento . Erboristi sostengono che il ginseng migliora il senso di una persona di benessere e combatte lo stress fisico e mentale . Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa , prodotti chimici nel ginseng chiamati ginsenosidi sembrano essere responsabili per le proprietà medicinali associati a questa herb.Ginseng può aumentare i livelli di serotonina . Tuttavia , l'assunzione di farmaci serotonina crescente o integratori a base di erbe come il ginseng e iperico può causare un accumulo di serotonina nel corpo . Questo potrebbe portare ad una condizione chiamata sindrome serotoninergica , che può causare gravi problemi di salute ( vedi Risorse) .
Attenzione

Anche se queste erbe possono aumentare i livelli di serotonina , vi è prova scientifica che supporta l'uso di queste erbe per trattare la depressione o altre condizioni di salute . La gente dovrebbe consultare il proprio doctors.There sono effetti collaterali associati con entrambi queste erbe . In alcune persone , i possibili effetti collaterali dell'utilizzo di mosto e ginseng di San Giovanni sono problemi di stomaco e mal di testa . Iperico può interagire con farmaci come antidepressivi e anticoagulanti .