Che cosa è Colina citrato

? Colina citrato è un tipo di integratore che combina colina e citrato per consentire mente e prestazioni ottimali del corpo . La combinazione è detto per aumentare l'assorbimento di magnesio ed è stato sviluppato per gli individui che soffrono di disturbi che colpiscono tale funzione corpo così come altre condizioni mediche . Produttori di colina citrato includono 1Fast400 , Freeda Kosher e Perque . Caratteristiche

colina citrato produttori sostengono che l' integratore può aiutare il corpo a completare molte funzioni importanti . Oltre ad aiutare a migliorare il movimento e la coordinazione , colina citrato ha la capacità dovrebbe migliorare la memoria di una persona e la funzione cognitiva . Ciò è particolarmente evidente nei soggetti anziani a rischio di disturbi della memoria . Colina aiuta il corpo a metabolizzare il colesterolo e di grassi .

Vantaggi

produttori sostengono che le persone con determinate patologie mediche possono trarre vantaggio dall'utilizzo di un integratore di colina citrato . Questo include i pazienti con fibromialgia e sindrome da fatica cronica che non può elaborare magnesio e calcio correttamente . Si raccomanda anche dai dettaglianti ai malati di Alzheimer e di quelli con malattia di Parkinson . Il supplemento è anche raccomandato agli atleti in quanto lo sforzo fisico può esaurire i depositi di colina . Con colina citrato , è possibile sostituire la perdita di colina del corpo e sentire ri- energizzato .
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Ogni produttore sarà probabilmente raccomandare un dosaggio diverso per colina citrato utilizzo. In media , da 250 a 1.000 mg al giorno dovranno essere ingerito per dimostrare efficace . Prendendo più di 1.000 mg al giorno , sei a rischio di sperimentare effetti collaterali, come la rigidità muscolare e mal di testa . La colina citrato è disponibile in forma liquida e tablet. Si raccomanda di assumere il supplemento di cibo e acqua corporea .

Considerazioni

Molti produttori raccomandano di colina citrato di donne in gravidanza in quanto colina è esaurito durante la gravidanza . Tuttavia, è molto importante che parli con il medico prima di prendere citrato di colina durante la gravidanza o l'allattamento . Non c'è stato abbastanza prove raccolte sugli effetti positivi o negativi di colina sullo sviluppo fetale .
Attenzione

Nessuna delle affermazioni fatte dai produttori citrato di colina sono state valutate dalla Food and Drug Administration . Si dovrebbe parlare con il vostro medico prima di prendere colina citrato o se avete un qualsiasi effetto indesiderato dal supplemento .