Salute e malattia
Gli aminoacidi sono essenziali per il corpo umano di sintetizzare le proteine e la produzione di neurotrasmettitori . È possibile utilizzare gli aminoacidi singolarmente in pillole e capsule , o in forme di combinazione . Bodybuilding supplementi contengono una combinazione di amminoacidi per aiutare a costruire i muscoli e facilitare la transizione dopo il lavoro fuori . Gli aminoacidi possono essere di beneficio per la salute umana , ma che fanno venire con un rischio di effetti collaterali . Arginina
Arginina , un integratore popolare con muscolo-costruttori , è un aminoacido essenziale che può aumentare la produzione di ormoni della crescita . Gli alimenti che contengono arginina includono noci, semi , piselli e cioccolato . Un effetto collaterale di questo aminoacido è la possibilità che possa favorire la crescita del virus dell'herpes
fenilalanina
fenilalanina è disponibile in due forme: . L - fenilalanina per curare la depressione , e D - fenilalanina per controllare il dolore cronico . Se si ha la pressione alta , evitare l'assunzione di L - fenilalanina . Altri effetti collaterali includono un effetto stimolante che può contribuire a insonnia e ansia . Se avete il disordine fenilchetonuria genetica , non prendere fenilalanina .
Triptofano
triptofano si trova nelle noci , cereali , fagioli , legumi e tacchino . L' effetto collaterale legato ad triptofano è una anomalia del sangue rara che porta alla morte quando il triptofano viene assunto in forma di supplemento .
Taurina
L' aminoacido taurina si trova in alti livelli nei pesci , ed è stato usato per trattare l'epilessia . Prendendo taurina in dosi elevate può causare depressione .
Singolo Aminoacidi
Prendendo singoli aminoacidi può causare uno squilibrio in altri aminoacidi su un periodo di tempo prolungato . Assunzione di un integratore che contiene un equilibrio di aminoacidi può aiutare a evitare che ciò accada .
Integratori alimentari