Cod Liver Oil &Olio di pesce Heath benefici per le donne

Quando si tratta di integratori salutari per il corpo , olio di pesce è in prima linea . Ciò è particolarmente il caso per le donne. Sebbene la loro vitamina di base e le esigenze nutrizionali sono gli stessi che degli uomini , la loro composizione biochimica è differente . Questo può rendere gli oli di pesce una gradita aggiunta alla loro dieta quotidiana . Importanza

olio di pesce e olio di fegato di merluzzo hanno l'essenziale omega 3 acidi grassi , ma solo olio di fegato di merluzzo ha vitamina D in esso. Questo è significativo perché la vitamina D aiuta a prevenire le malattie metaboliche e alcuni tipi di cancro .
Funzione

Una delle funzioni principali di oli di fegato di pesce e merluzzo è quello di bilanciare i rapporti di grassi omega . La dieta americana è generalmente troppo alto contenuto di acidi grassi omega - 6 .
Gravidanza

Secondo la Mayo Clinic , l'integrazione con olio di pesce dopo la 22 ° settimana della gravidanza è benefico per la madre e per il feto .
PMS

C'è una condizione nota come dismenorrea che è caratterizzata da crampi dolorosi . Questo di solito è causato da uno squilibrio in rapporti di acidi grassi . Gli oli di pesce può contribuire a contrastare questo squilibrio .
PCOS

Alcune donne soffrono di una condizione chiamata sindrome dell'ovaio policistico o sindrome dell'ovaio policistico . Questa condizione provoca periodi irregolari e la formazione di piccole cisti piene di liquido sulle ovaie . Gli oli di pesce possono aiutare a ridurre questi sintomi .
Infiammazione

olio di fegato di merluzzo e olio di pesce sono sia utile per ridurre l'infiammazione . Quando sono presi , vengono trasformati in molecole che combattono le cellule infiammatorie .

Considerazioni

Quando l'assunzione di integratori di olio di pesce , prendere in considerazione la qualità e da dove vengono . Sempre prendere integratori di olio di pesce che provengono da acque fredde . Questi avranno un contenuto di mercurio più basso .