Differenze tra Weight Gainer e proteine ​​

La gente a volte incontrano problemi di differenziazione tra integratori di proteine ​​e gainers peso . Mentre entrambi integratori di proteine ​​e salgono di peso può aiutare a raggiungere obiettivi simili , saranno effettivamente prendere giù percorsi separati . La scelta di quale utilizzare , se uno , scende al vostro tipo di corpo ed i vostri obiettivi di allenamento immediati . Che cosa è un Weight Gainer ?

Gainer peso è un sostituto di un pasto progettata per fornire calorie facile e veloce . La forma più comune di gainers peso è un mix di polvere .

Ingredienti di Salgono peso

Gainers includerà una buona dose di proteine ​​, nonché una quantità elevata di carboidrati e limitate quantità di grassi .

Ingredienti di proteine ​​in polvere

proteine ​​in polvere costituito da proteine ​​quasi puro . Il mix può avere una limitata quantità di carboidrati per insaporire e coerenza , ma le proteine ​​sono l'ingrediente principale e il punto principale .
Nutrizionali

Una porzione di proteine ​​in polvere può hanno circa 100-150 calorie , mentre un pasto completo peso di sostituzione gainer può avere verso l'alto di 1.000 calorie .
usi per Salgono peso

persone che utilizzano gainer peso vogliono mettere su peso più velocemente possibile . Alcune persone possono avere metabolismi estremamente veloci e avranno bisogno di ingerire molte più calorie che è tipica di aumentare di peso . Altri possono essere culturisti che hanno bisogno di grandi quantità di proteine ​​e calorie per mettere su massa muscolare .
Usi per proteine ​​in polvere

proteine ​​in polvere può essere utilizzato da chiunque cerchi un ulteriore impulso di proteine ​​, uno spuntino sano o un pasto veloce . Perché è a basso contenuto di calorie , è comunemente usato per fare frullati di proteine ​​con ingredienti come succhi di frutta, latte e yogurt .
Principali analogie e differenze

La somiglianza principale è che le proteine ​​in polvere e gainers consegnare un carico di proteine ​​che possono essere utilizzati per costruire nuova massa muscolare . La differenza principale è il contenuto calorico extra di gainers peso che viene utilizzato per aumentare di peso in ogni circostanza , in contrapposizione al conteggio basso contenuto calorico di proteine ​​in polvere .