Come scegliere un supplemento Acido Alfa Lipoico

L'acido alfa lipoico è un composto antiossidante naturale fatto in piccole quantità dal corpo e si trovano in livelli di traccia in alimenti come il lievito , fegato e spinaci . Dal momento che questa sostanza è importante per la salute del fegato e il corretto metabolismo degli zuccheri nel sangue , è necessaria la supplementazione quotidiana con una forma biodisponibile assorbibile di questo supplemento . Poiché ci sono molti integratori disponibili , ma non molti che sono riassorbibili , attenersi alla seguente procedura per scegliere un prodotto acido lipoico di alta qualità e alfa efficace . Istruzioni
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Essere consapevoli del fatto che la dieta standard americano , uno che è a basso contenuto di molte sostanze nutrienti e non ad alto consumo di fegato , fornisce circa 1000 volte meno acido alfa lipoico quello che si trova nella maggior parte alfa lipoico supplementi di acido .
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Capire che l'acido alfa lipoico è un potente antiossidante in grado di aiutare il corpo a fare un uso migliore di altri antiossidanti , come le vitamine C ed E , glutatione e coenzima Q10 .

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sapere che la ricerca da Burt Berkson , MD ed altri, ha stabilito i benefici di acido alfa lipoico per la neuropatia diabetica e le malattie del fegato ( vedi Risorse) . Per uso generale , i benefici di acido alfa lipoico si traducono in benefici effetti per la salute insulina , il metabolismo e la salute del fegato .
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Nota che molti integratori di acido alfa lipoico non sono utilizzabili , o biodisponibile , dal corpo, significato che il 75 per cento o più del nutriente in queste formulazioni inefficace non è disponibile per il corpo da usare.
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essere consapevoli che se un integratore di acido alfa lipoico non si scioglie , o non può essere sciolto dopo è consumato , non può essere assorbito e si dice di non essere solubilizzati e non biodisponibile .
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essere consapevoli che solubilizzate , formulazioni biodisponibili di acido alfa lipoico si sono resi disponibili e sono offerti in capsule softgel .
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Sappiate che è possibile compensare le nutrizionalmente inadeguati livelli di acido alfa lipoico disponibili attraverso la dieta con il 200 a 400 mg al giorno di supplementazione di acido alfa lipoico raccomandate da Linus Pauling Institute della Oregon State University ( vedi Risorse sotto) .
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Quando si seleziona un marchio di acido alfa lipoico , assicurarsi che si sceglie un supplemento che è solublized e viene offerto in capsule softgel , che significa che è in un liquido , forma più assorbibile .