Come usare Selenio per la Salute

Anche se il vostro corpo ha bisogno solo di piccole dosi di selenio per una buona salute , se la frutta e verdura che si mangia sono state coltivate in selenio impoverito il suolo , non si può essere sempre abbastanza di questo minerale traccia . Si ottiene selenio mangiando carne e pesce . Tuttavia , se gli animali mangiavano cereali a basso contenuto di selenio o pesce vivevano in acqua che non contengono adeguate quantità di selenio , ancora una volta , non si può essere sempre abbastanza di esso nei vostri diet.Some sintomi minori di carenza di selenio includono debolezza muscolare , infiammazione muscolare , dolori muscolari e fragilità dei globuli rossi . Se avete uno di questi sintomi e sospetta che non si ricevono abbastanza selenio , si consiglia di consultare il medico per verificare carenza di selenio . Istruzioni
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mangiare cibi generalmente più elevati nel contenuto di selenio , come noci del Brasile , tonno , merluzzo , tacchino , funghi , lievito di birra e germe di grano . Supplementazione di selenio non dovrebbe essere una parte normale della vostra abitudine quotidiana . Se il test da un professionista sanitario mostra sono a basso contenuto di selenio e avere una condizione di salute che può essere aiutato da supplementazione , il medico può suggerire che specificamente prendere un integratore di selenio .
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Prendere selenio per prevenire prostrato cancro quando suggerito dal vostro professionista sanitario . Gli studi hanno dimostrato , con gli uomini che hanno un livello di selenio basso ma normali livelli di PSA , che completa la può prevenire il cancro alla prostata che sembra essere una malattia in crescita in uomini più anziani .
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Aggiungi al selenio vostra dieta, se si ha il cancro e le prove hanno dimostrato un basso livello . Studi hanno dimostrato che molti pazienti hanno un basso livello di questo minerale , ma non è noto perché. Gli studi continuano a mostrare che aggiunti supplementi di selenio e portando il livello di questo minerale alla normalità in un malato di cancro avrà un risultato positivo . Fino ad ora sembra che ha fatto una netta differenza di alcuni tipi di cancro e nessuna differenza di altri.
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Controlla il tuo livello di selenio se si dispone di ipotiroidismo . Fare vostro professionista sanitario per un test per questo minerale come selenio è necessario per la conversione della tiroxina , l'ormone tiroideo . Gli studi hanno dimostrato una carenza di selenio può causare rallentamento mentale , stanchezza , aborto spontaneo e gozzo , che sono tutti sintomi di ipotiroidismo .
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prova per carenza di selenio se hai il diabete II . Studi hanno dimostrato che i livelli di selenio sono assolutamente correlata alla malattia . I diabetici presentano generalmente un livello di selenio più basso . Tuttavia, gli studi sono ancora in corso per vedere se il selenio aggiuntiva aiuterà questa malattia .
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Lavare i capelli con uno shampoo contenenti selenio se avete forfora . Questo minerale sembra alleviare il problema per chi soffre di forfora . Troverete in molti forfora alleviare shampoo .