Come identificare una carenza di ferro

ferro è presente in tutte le cellule sane nel corpo umano , contribuendo al trasporto di ossigeno dai polmoni agli organi e altre parti del corpo . Anemia , una condizione a significare l'assorbimento del ferro insufficiente , richiede l'identificazione della causa e un aumento controllato dei livelli di ferro del paziente . Istruzioni
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monitorare la vostra sintomi se si soffre di eccessivo sanguinamento durante i vostri periodi mestruali . Una carenza di ferro lieve può causare sonnolenza , riduzione dell'appetito e intorpidimento o formicolio alle dita delle mani e dei piedi . In un periodo di alcuni mesi , la perdita di sangue dal periodo mestruale pesante può causare anemia .
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Osservare un bambino che sta attraversando un rapido scatto di crescita . I bambini crescono velocemente per un paio di mesi e poi rallentano . Tuttavia , nel corso di un periodo di intensa crescita , un bambino può soffrire di una carenza di ferro , con conseguente stanchezza , irritabilità , debolezza muscolare e unghie fragili .
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Visita il tuo medico di famiglia se si hanno recentemente sperimentato sanguinamento da disturbi del tratto gastrointestinale , emorroidi o ulcere o soffrono di malassorbimento , una condizione in cui il ferro e altre sostanze nutritive non vengono assorbite quando mangiato e passano attraverso il sistema digestivo come rifiuti .
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Pianifica una emocromo completo per determinare il livello di ferro ed altri squilibri chimici che possono contribuire ad una carenza di ferro . Inoltre , il medico può ordinare un test di ferritina sierica bassa e un test di basso contenuto di ferro sierico . Se si sospetta un'ulcera sanguinante , si può ordinare un esame del sangue occulto fecale.
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Annotare l'assunzione giornaliera di alimenti che contengono ferro . Manzo , pollo e tacchino sono buone fonti, ma i vegetariani possono sostituire la farina d'avena , fagioli , melassa , tofu , uvetta e cereali integrali nella loro dieta .