Quali esercizi vengono utilizzati nel Fitnessgram?

Capacità aerobica:

* PACER (corsa di resistenza cardiovascolare aerobica progressiva)

Forza della parte superiore del corpo:

*Trazioni

* Sollevamento

* Plancia

Forza della parte inferiore del corpo:

* Sit-up

* Sollevamenti delle gambe

* Sedersi al muro

Flessibilità:

* Siediti e raggiungi

* Allungamento delle spalle

Composizione corporea:

* Altezza e peso

*Misurazioni delle pieghe della pelle

Alimentazione sana/Attività fisica:

* Questionario sull'attività fisica

* Questionario sulla frequenza alimentare