Amino Acid Integratori Alimentari

Gli aminoacidi costituiscono i mattoni delle proteine ​​. Ci sono 22 amminoacidi nel corpo umano e si combinano per fare una serie di proteine ​​. Nove sono prodotti nel corpo - glicina , serina , prolina , tirosina , glutammina , alanina , asparagina , acido glutammico e cisteina . L'altro 13 - triptofano , valina , fenilalanina , treonina , metionina , istidina , lisina , leucina , acido aspartico , prolina , serina , arginina ed isoleucina - devono essere ottenuti dal cibo . Chi beneficia Amino Acid Supplementi

integratori di aminoacidi sono disponibili in forma di capsule, compresse e polveri . Ogni integratore contiene una diversa combinazione di amminoacidi per scopi diversi. Anche se i produttori possono rivendicare i loro supplementi hanno molti vantaggi , alcuni dei quali , come ad esempio una combinazione di orthinine , lisina ed arginina spesso venduto come un supplemento di perdita di peso , hanno poca o nessuna prova scientifica a loro sostegno . Chi soffre di allergie, affaticamento e ipoglicemia , insieme a vegetariani e vegani , possono beneficiare di supplementi .

Amino Acid Integratori Bodybuilding

Alcuni aminoacidi integratori sono venduti come " steroidi naturali "per body-building . Due degli amminoacidi più comunemente sollecitato per questo scopo sono orthinine e arginina , spesso venduto in combinazione . Poiché le proteine ​​sono uno dei componenti principali del muscolo , molte persone credono che l'assunzione di un integratore di aminoacidi aiuterà a sviluppare muscoli più grandi . Tuttavia, il regime di esercizio che pone domande sul tessuto muscolare rende dimensioni e forza aumentare . Anche se ci sono alcune evidenze scientifiche per dimostrare che gli amminoacidi possono contribuire a stimolare la crescita muscolare durante la formazione iniziale , non c'è nessuno a dimostrare che essi saranno effettivamente aumentare la potenza forza o la dimensione del muscolo .
amino Acid mancanza e malattia

aminoacidi non solo aiutano a costruire le proteine ​​, ma sono necessari anche per molte altre funzioni del nostro corpo , tra cui la comunicazione tra neurotrasmettitori e l'efficace funzionamento degli ormoni . Carenza di amminoacidi può portare a una serie di malattie tra Candia ( causata da una carenza di aminoacidi essenziali ) e sindrome da stanchezza cronica ( causata da un deficit di L - tirosina e L - triptofano ) . C'è anche un legame tra carenza di aminoacidi e anemia falciforme . Integrazione alimentare , insieme ad un sano livello di proteine ​​nella dieta , può aiutare questi disturbi , ma deve essere preso sotto la supervisione del medico come prendere i singoli integratori di aminoacidi può ulteriormente sconvolto il delicato equilibrio della vostra combinazione totale di amminoacidi .