Bicarbonato Dieta

Il bicarbonato è una parte importante della nostra dieta . Secondo l' articolo " Bicarbonato ha effetti benefici sulla salute " trovato nel Web Online Library magnesio , bicarbonato è necessario per la digestione e aiuta a ridurre l'acidità di proteine ​​. Il corpo umano secerne bicarbonato di per sé, ma gli atleti e le persone che soffrono di problemi legati all'acidità di stomaco può prendere il bicarbonato sciolto in acqua minerale per aiutare a mantenere il corpo bilanciato . Naturale secrezione di bicarbonato

Il Web Online Library magnesio dice che il bicarbonato è naturalmente secreto nello stomaco , dove aiuta la digestione neutralizzando acido gastrico . Circa la metà di un grammo di bicarbonato è secreto tutti i giorni ; il corpo può secernere più se necessario . Una volta che neutralizza l'acido , la reazione produce anidride carbonica , che viene escreto dal corpo .
Bicarbonato e atleti

Quando gli atleti esercitano , acido lattico possono costruire nei muscoli . L'acido lattico è un sottoprodotto della respirazione anaerobica ; nell'esercizio , il corpo può esaurire in sé di ossigeno più velocemente di quanto l'ossigeno può essere sostituito e devono fare affidamento temporaneamente respirazione anaerobica per mantenere i muscoli in movimento . Secondo il Web Biblioteca magnesio , bicarbonato può aiutare a neutralizzare l'acido lattico .
Bicarbonato e renali Stones

calcoli renali sono causati da incompleta ripartizione delle proteine , garantendo una maggiore acidità nelle urine . Pietre formano nei reni come risultato di questa condizione ; può essere doloroso di urinare quando passa un calcolo renale.

Una dieta ricca di bicarbonato può neutralizzare l'acido , aiutando a prevenire la formazione di calcoli renali e di abbattere le pietre che sono già formate .

bicarbonato dieta

Il corpo secerne abbastanza bicarbonato per la maggior parte delle persone , ma se si desidera aggiungere più bicarbonato per il vostro sistema , potete farlo attraverso la dieta . La maggior parte dei cibi ricchi di potassio sono anche ricchi di bicarbonati . Cibi ricchi di potassio , le patate , banane, succo di prugna , e succo d'arancia . E 'anche una buona idea avere prodotti a basso contenuto di grassi , come latte scremato e verdure a foglia verde .
Bicarbonati e Acqua Minerale

Se siete preoccupati per il vostro bicarbonato assunzione , si può anche prendere il bicarbonato miscelato in acqua minerale . La maggior parte dei bicarbonati si dissolvono in acqua minerale e possono essere facilmente ingeriti ; bicarbonato di sodio è il bicarbonato di più comune .