Che cosa è ribosio Usato In

? Ribosio è un integratore nutrizionale che è stato recentemente commercializzato per una varietà di usi . Alcune ricerche hanno dimostrato che promette effetti positivi del ribosio , ma c'è anche qualche polemica per quanto riguarda i benefici di questo supplemento . Qual è il ribosio ?

Ribosio è uno zucchero che si trova naturalmente nel corpo umano . Esso è composto da glucosio e si verificano anche nel RNA ( acido ribonucleico ) , che trasporta informazioni nei sistemi di organismi viventi . Si tratta di un componente di ATP ( adenosina trifosfato ) , il composto che memorizza e fornisce energia alle cellule del corpo .
Ribosio e Atleti

Ribosio supplementi sono stati commercializzati per diversi anni per body builders , la dose abituale è di 5 g al giorno . Gli integratori sono detto per favorire la ripresa del tessuto muscolare dopo l'esercizio fisico . Nessuna prova scientificamente confermato è stato trovato per supportare questo uso del ribosio .
Ribosio per la Sindrome da Fatica Cronica e Fibromialgia

Almeno uno studio ha dimostrato che il ribosio può aiutare a minimizzare i sintomi della CFS e la fibromialgia . Ribosio è stato trovato per diminuire sia il dolore e la fatica in questi pazienti . La dose di questo studio è stato 5g tre volte al giorno .
Ribosio e insufficienza cardiaca congestizia

Recenti studi hanno trovato che il ribosio può essere utile per i pazienti che soffrono di congestizia insufficienza cardiaca , una condizione caratterizzata dalla incapacità del cuore di pompare sangue a sufficienza per le funzioni circolatorie del corpo . Ribosio è stato trovato per migliorare la funzione cardiaca , aumentando i livelli di ATP .

Considerazioni

ribosio si trova spesso come additivo nelle bevande energetiche . Gli esperti raccomandano che si dovrebbe limitare l'assunzione di ribosio a non più di 5 g tre volte al giorno per un totale di 15g .