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Come aggiungere proteine in polvere al YogurtSe siete stanchi di prendere sempre il vostro proteine in polvere in un frullato , aggiungere al vostro yogurt preferito per aumentare il contenuto proteico - e mentre ci sei , aggiungere alcuni tipi di frutta , caramelle , noci , muesli o tostato germe di grano ad esso per un delizioso spuntino o un dessert che è molto sano , troppo . Cose che ti serviranno proteine in polvere acqua in bottiglia Cup o piccola ciotola Spoon tuo marchio yogurt /gusto preferito Il tuo frutta fresca preferito ( opzionale) tuo preferito i dadi (opzionale ) Mini scaglie di cioccolato o pezzi di vostra caramella preferita (opzionale ) Muesli, tostato germe di grano o di cocco ( opzionale) Mostra Altre istruzioni Preparazione 1 Mettere un cucchiaio della vostra marca preferita di proteine in polvere in una piccola ciotola . Aggiungere 1-2 cucchiai di acqua in bottiglia per le proteine in polvere e mescolare con un cucchiaino fino a è liscio e cremoso . Aggiungere un po 'd'acqua ad esso , se lo desideri. Questo rende le proteine in polvere più facile mescolarsi nella yogurt , senza aggregazione up . Aggiungere una tazza o più del vostro yogurt preferito per le proteine in polvere e la miscela di acqua e mescolare fino a che liscio . Mescolare in frutta fresca cut- up , dadi , pezzi di cioccolato o caramelle , muesli , germe di grano o di cocco al composto di yogurt .
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