Come evitare Whey Protein prodotti contenenti creatina

Mentre la creatina può aiutare a migliorare la massa muscolare di un atleta o di contribuire a curare le persone con insufficienza cardiaca congestizia cronica , gli effetti collaterali vanno dalla perdita di appetito a danni renali . Poiché proteine ​​del siero e creatina vanno spesso di pari passo come integratori per gli atleti , coloro che desiderano sfruttare i vantaggi di proteine ​​del siero di latte senza gli effetti collaterali della creatina possono essere frustrati per trovare tanti prodotti di proteine ​​del siero di latte che contengono creatina . Tuttavia, con un po 'di ricerca , può essere facile evitare i prodotti contenenti siero di latte di creatina . Istruzioni
1

leggere l'etichetta . Evitare tutti i prodotti con la parola ' creatina ' nella lista degli ingredienti . Anche guardare fuori per gli alias di creatina come il beta - GPA , creatinina , Creavescent , ciclocreatina , guanidina acido acetico - metile, acido acetico methlyguanidine - , N - amidinosarcosine , N - ( aminoiminomethyl ) -N glicina metil , Neoton e PhosphagenTM .

2

andare in un negozio di alimenti biologici . Alcuni negozi di alimenti naturali vendono pura polvere di proteine ​​del siero di latte perché alcune persone lo utilizzano per fini culinari . Questa polvere può essere trasformato in capsule o miscelato con frutta per un frullato .
3

Scegli una presa nutrizionale. Negozi possono vendere un sacco di integratori di creatina , ma di solito hanno prodotti proteici del siero di latte , senza creatina. Personale di vendita dovrebbe essere in grado di aiutarvi a trovare il prodotto che si desidera .
4

l'acquisto online di prodotti proteici del siero di latte . Controllare gli ingredienti o contattare un rappresentante di vendita per garantire la creatina non è nel prodotto .
5

consideri specialità di siero di latte prodotti proteici , come gli integratori progettati per i pazienti di HIV o di prodotti progettati per le persone con diabete . Alcuni di questi prodotti richiedono una prescrizione del proprio medico .