Come fare DHA olio di pesce liquido non cattivo gusto

L'American Heart Association raccomanda che le persone mangiano pesce , soprattutto pesce grasso, almeno due volte a settimana . Omega- 3 nel pesce è un bene per le persone sane , così come per quelli a rischio di malattie cardiovascolari e coloro che hanno già malattie cardiovascolari . Omega-3 è stata collegata alla protezione da ictus e infarto , meglio la funzione del cervello , meno depressione , miglioramento dei sintomi di ADHD , e la riduzione del seno , del colon e della prostata cancer.Ideally si dovrebbe ottenere il vostro omega- 3 da mangiare pesce , ma si possono assumere integratori di olio di pesce . Anche se l'olio di pesce è buono per voi , il pesce olio liquido non sempre un sapore così buono. Fortunatamente ci sono modi per rendere più liquido olio di pesce gusto . Cose che ti serviranno
olio di pesce liquido

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1

Prepara frullati yogurt con yogurt , frutta e succo d'arancia . Aggiungere l' olio di pesce appena prima di servire .
2

Mescolate l'olio di pesce negli alimenti cremosi come lo yogurt , succo di mela , budino o condimenti per insalata .
3

Acquista un liquido olio di pesce aromatizzato . Liquidi olio di pesce sono disponibili in limone , agrumi e fragole sapori .
4

Acquisto alternative aromatizzate a pescare olio liquido . Supplementi di olio di pesce sono disponibili in chewables aromatizzati, pacchetti budino -come di olio di pesce , gummies e tartufi al cioccolato .