Come fare a Prima B Protein Shake

Allenatevi a tarda notte e vuole assicurarsi di avere abbastanza proteine ​​per far crescere il muscolo mentre si dorme ? Rendere questa deliziosa ricetta e sarete pronti per partire Cose che ti serviranno
Blender
Acqua
Ice
proteine ​​del siero del latte

Peanut Butter
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1

Prendete un frullatore e mettere 4 o 5 cubetti di ghiaccio in esso

2

Versare 8 once di latte nel frullatore . Tenete a mente che in generale il latte più elevati di grassi ha più proteine.
3

Aggiungere 1 cucchiaino di burro di arachidi al frullatore . Consiglierei burro di arachidi naturale in quanto non ha zuccheri o grassi trans
4

Aggiungere 1 misurino di proteine ​​al mix . 100% Whey Protein della Optimum Nutrition è una grande degustazione e la scelta economica . Il sapore del cioccolato ha un sapore grande con il burro di arachidi

5

si fondono insieme per 10-15 secondi , poi servire e godere