Come interrompere l'assunzione di resveratrolo

Molte persone prendono resveratrolo come un supplemento di salute grazie alle sue potenti composti antiossidanti che sono stati trovati per effettuare profondamente molti aspetti della salute umana . Secondo uno studio pubblicato in Scienze Biologiche nel 2000 , il resveratrolo è stato trovato per possedere antitumorali e anti- infiammatorie e può giocare un ruolo significativo nella salute cardiovascolare . Non è , tuttavia , necessario prendere integratori di resveratrolo per ottenere gli effetti benefici potenti di questo composto antiossidante . Il resveratrolo è presente in molte piante che vengono utilizzati per cibo e bevande . Si può effettivamente interrompere l'assunzione di resveratrolo e iniziare a ricevere naturalmente includendo questi cibi e bevande nella vostra dieta . Cose che ti serviranno
Uva
Vino
Peanuts
Mirtilli
Cranberries

Mostra Altre istruzioni
resveratrolo naturalmente
1

bere un bicchiere di vino rosso al giorno . I vini rossi hanno dimostrato di avere una delle più alte quantità di resveratrolo naturale , secondo il Linus Pauling Institute presso la Oregon State University .
2

Mangiare uva e bere succo d'uva . Uve fresche e succo d'uva sono stati trovati ad avere livelli di resveratrolo che sono vicino, e in alcuni casi superare , vini fermentati .
3

mangiare noccioline . Entrambe le arachidi crudi e burro di arachidi hanno qualche contenuto di resveratrolo , ma li bollente sembra portare quel livello fino a un livello simile a uve rosse .
4

mangiare frutti di bosco freschi . Mirtilli rossi, mirtilli e altri frutti di bosco scure della famiglia Vaccinum sono stati trovati a possedere diversi livelli di resveratrolo .
5

Fai Hu Zhang tè . La maggior parte dei supplementi di resveratrolo commerciali sono costituiti da un estratto di Hu Zhang ( Polygonum cuspidatum ) radice . Acquista Hu Zhang in massa nei negozi di erbe cinesi o da un fornitore on-line .