Come prendere Omega 3 senza assaggiare o Burping olio di pesce

L'American Heart Association raccomanda di omega 3 attraverso cibi ricchi di questo acido grasso , come il salmone , le aringhe , tonno , sgombro e trota di lago . Ma molte persone non possono eventualmente mangiare abbastanza pesce tutti i giorni di ricevere un apporto sano di omega 3 , soprattutto se hanno l'infiammazione nel loro corpo , malattia coronarica o trigliceridi alti . In questi casi , l'integrazione con omega 3 capsule è un'alternativa efficace . Molti di coloro che hanno assunto omega 3 capsule sperimentare un assaggio "pesce" o hanno vissuto " eruttazione up" olio di pesce dopo. Questo può essere controllato . Istruzioni
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Consultare il proprio medico circa l'assunzione di omega 3 . Chiedete al vostro medico quanto l'olio di pesce avrebbe raccomandato di prendere al giorno . Discutere di eventuali farmaci che sta assumendo con il medico e se l' omega 3 interagisce negativamente con esso .
2

Ingerire le capsule di olio di pesce nel bel mezzo di un pasto , invece di prima di un pasto , a stomaco vuoto stomaco o prima di coricarsi . Avere cibo sulla pancia aiuta l' olio di pesce per risolvere , e il gusto sarà ridotto .
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Mettere il recipiente omega 3 in frigorifero . Mantenere omega 3 capsule da pesci di acqua fredda in frigorifero aiuterà a diminuire il sapore di olio di pesce . L'olio di pesce che viene mantenuto freddo non sarà ruttino quanto più omega 3 capsule che sono a temperatura ambiente .