Cosa è L -lisina buono per

? L - lisina , chiamato anche lisina o amminoacido K , è un amminoacido essenziale che è importante per il corretto sviluppo del corpo . Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine ​​. Dove si ottiene L-lisina ?

Alimenti proteici contengono ampie quantità di lisina . La maggior parte delle persone ottenere abbastanza lisina nella loro dieta , anche se i vegani possono essere carenti se non mangiano abbastanza fagioli, piselli e lenticchie .
Herpes zoster e

È possibile curare la bocca e piaghe genitali causate dal virus herpes simplex e herpes zoster causata dal virus herpes zoster con supplementi di lisina . Gli integratori possono rendere il recupero più veloce e ridurre il rischio di sblocchi herpes ricorrenti .
Dolore

L'Università del Maryland Medical Center riferisce che alcune forme di lisina nel combinazione con farmaci anti- infiammatori , come l'ibuprofene , può aiutare a ridurre il dolore del mal di testa , i periodi mestruali e episiotomia .
osteoporosi

L -lisina aiuta il corpo assorbire il calcio dal cibo e previene la perdita di calcio nelle urine. Per questo motivo , alcuni ricercatori ritengono che la L- lisina può aiutare a prevenire la perdita ossea che porta all'osteoporosi .
Assunzione di L-lisina

L'Università del Maryland Medical Center consiglia lavorare con un fornitore di assistenza sanitaria se si vuole prendere L - lisina . Non ha effetti collaterali documentati se assunto in dosi supplementari raccomandate.