Differenza tra Krill Oil & L'olio di salmone

Anche se l'olio di krill e olio di salmone sono buone fonti di acidi grassi omega - 3 , EPA e DHA , olio di krill sembra possedere altri ingredienti benefici come gli antiossidanti ei fosfolipidi . Benefici di Omega -3 acidi grassi

Omega- 3 acidi grassi sono acidi grassi essenziali che non sono prodotte dal nostro organismo e, pertanto, devono essere forniti dalla dieta . Benefici per la salute degli acidi grassi omega- 3 sono in diminuzione LDL ( il colesterolo cattivo) , aumentando HDL ( il colesterolo buono) , diminuendo i livelli di trigliceridi , diminuendo i livelli di zucchero nel sangue , diminuendo i sintomi della sindrome premestruale e dismenorrea , maggiore attenzione e concentrazione e diminuire il dolore e l'infiammazione
fonti di omega - 3 acidi grassi

le migliori fonti di acidi grassi omega - 3 , EPA e DHA , sono da artrite reumatoide e altri dolori e dolori . dai pesci grassi come lo sgombro , trota di lago , aringhe , sardine , tonno bianco e salmone . Dal momento che la persona media non consuma pesce su una base quotidiana , molte persone usano integratori di olio di pesce . Olio di krill , relativamente nuovo supplemento , sta guadagnando popolarità .
Principali differenze tra olio di krill e olio di salmone olio

Krill differisce da olio di salmone in seguenti modi : olio di krill contiene sia gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA e contiene anche vitamine E , ​​A e D ; olio di krill contiene astaxantina potenti antiossidanti e cantaxantina ; olio di krill è più facilmente assorbito, quindi non ha bisogno di tanto e non si ottiene il retrogusto di pesce ; olio di krill ha una durata di vita più lunga ; e olio di krill è più costoso .
ricerca

Quel poco di ricerca che è là fuori per quanto riguarda l'olio di krill tende a dimostrare che è superiore a olio di salmone , ma non abbastanza Gli studi sono stati fatti per dare una risposta definitiva a partire da ora , secondo il National Center for Biotechnology Information . Entrambi sembrano essere ottime fonti di DHA e EPA . Mentre l'olio di salmone contiene la stessa quantità di questi acidi grassi essenziali come l'olio di krill , olio di krill sembra possedere altri ingredienti utili . Olio

Krill dovrebbe essere evitato se siete allergici a gamberetti o crostacei fino a quando ulteriori ricerche fatto sulla sua sicurezza .
Disclaimer

Prima di prendere qualsiasi farmaci o integratori alimentari il medico dovrebbe essere consultato.