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Differenze tra Weight Gainer e proteine La gente a volte incontrano problemi di differenziazione tra integratori di proteine e gainers peso . Mentre entrambi integratori di proteine e salgono di peso può aiutare a raggiungere obiettivi simili , saranno effettivamente prendere giù percorsi separati . La scelta di quale utilizzare , se uno , scende al vostro tipo di corpo ed i vostri obiettivi di allenamento immediati . Che cosa è un Weight Gainer ? Gainer peso è un sostituto di un pasto progettata per fornire calorie facile e veloce . La forma più comune di gainers peso è un mix di polvere . Gainers includerà una buona dose di proteine , nonché una quantità elevata di carboidrati e limitate quantità di grassi . proteine in polvere costituito da proteine quasi puro . Il mix può avere una limitata quantità di carboidrati per insaporire e coerenza , ma le proteine sono l'ingrediente principale e il punto principale . Una porzione di proteine in polvere può hanno circa 100-150 calorie , mentre un pasto completo peso di sostituzione gainer può avere verso l'alto di 1.000 calorie . persone che utilizzano gainer peso vogliono mettere su peso più velocemente possibile . Alcune persone possono avere metabolismi estremamente veloci e avranno bisogno di ingerire molte più calorie che è tipica di aumentare di peso . Altri possono essere culturisti che hanno bisogno di grandi quantità di proteine e calorie per mettere su massa muscolare . proteine in polvere può essere utilizzato da chiunque cerchi un ulteriore impulso di proteine , uno spuntino sano o un pasto veloce . Perché è a basso contenuto di calorie , è comunemente usato per fare frullati di proteine con ingredienti come succhi di frutta, latte e yogurt . La somiglianza principale è che le proteine in polvere e gainers consegnare un carico di proteine che possono essere utilizzati per costruire nuova massa muscolare . La differenza principale è il contenuto calorico extra di gainers peso che viene utilizzato per aumentare di peso in ogni circostanza , in contrapposizione al conteggio basso contenuto calorico di proteine in polvere .
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