Effetti collaterali di Acai Compresse

compresse di Acai sono un integratore naturale che provengono dalla bacca di acai , un frutto che viene coltivato nella foresta amazzonica . Acai è diventato popolare come un integratore alimentare antiossidante e per la perdita di peso , l'energia e la digestione . Sebbene naturale , qualsiasi supplemento dovrebbe essere valutata per la sua sicurezza e la possibilità di effetti collaterali o reazioni di combinazione con altri farmaci . Storia

Acai è diventato molto popolare negli ultimi anni , anche se è stato raccolto da tribù amazzoniche per secoli . Jeremy e Ryan nero ha iniziato la tendenza attuale quando hanno scoperto i benefici salutari di succo di acai bere mentre in Brasile . I fratelli cominciato a fare una polvere di acai perché il frutto è troppo deperibile nel suo stato naturale per il trasporto . Negli ultimi dieci anni , più le aziende hanno iniziato l'elaborazione di acai in succo concentrato e pillole di vendere integratori alimentari come .

Vantaggi

Uno studio nel "Journal of Agriculture e Food Chemistry "nel 2006 ha mostrato che acai contiene quantità significative di acidi grassi e antiossidanti . Gli antiossidanti sono vitali per un sano funzionamento del nostro sistema immunitario , il cuore , la pelle e la digestione . Bacche di Acai hanno anche il vantaggio nutrizionale di omega - 3 acidi grassi, che sono importanti per la promozione della buona salute ed utile nel ridurre l'infiammazione . Omega- 3 è più comunemente pensato come provenienti dal salmone o tonno , ma acai è una delle poche piante che contiene quantità benefici degli acidi grassi .

Effetti

occasionalmente acai possono avere lievi effetti collaterali , come nausea , diarrea , disturbi di stomaco e disidratazione . Anche se raro, questo tipo di reazione può capitare di prendere troppo acai , simile a ciò che accade quando si mangia troppa frutta . Inoltre , additivi chimici in alcune delle compresse di acai minore qualità possono causare effetti indesiderati , piuttosto che gli effetti della bacca reale .
Expert Insight

Dr. Mehmet Oz , professore di cardiochirurgia presso la Columbia University e l'autorità nutrizionale di fama internazionale , raccomanda di cinque porzioni di frutta antiossidanti al giorno e suggerisce una 500 mg al giorno Supplemento di acai per essere una quantità sicura , secondo Oprah.com . Tuttavia, alcuni esperti suggeriscono di ben 1.000 a 4.000 mg al giorno può essere effettuata senza problemi .
Prevenzione /Soluzione

Per evitare effetti collaterali compresse di acai , prendere solo la vostra dose giornaliera raccomandata . Se non siete sicuri di quanto prendere , controllare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria

prezzo riflette solito è di qualità negli integratori alimentari - . , Ma non sempre . Controllare gli ingredienti e acquistare tavolette di acai solo puri. Solo perché una etichetta include la parola " naturale", ma non garantisce che tutto nella pillola è buono per voi . Acquista le compresse da un negozio di cibi con un personale esperto , un venditore reputazione on-line o da una farmacia naturale .

Bere molta acqua durante l'assunzione di compresse di acai per evitare la disidratazione .